KollabiuM

Нина Степанова

@ninastepanova

7публикаций
7подписчиков
0подписок
Подписаться

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться

Жизнь в кадрах

▶♡ 23

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться
Новогодний десерт за считанные минуты🍊

⠀ ✍️Ингредиенты: ✔️сметана 300 г ✔️сгущеное молоко 1/2 банки ✔️желатин 20 г ✔️вода 150-200 г ✔️мандарины 3-4 шт

♡ 28

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться
ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ‼ За сколько времени восполняется дефицит микроэлементов:

Тем, кому важны: хорошее зрение, эластичные сосуды, красивая кожа, хорошее настроение всегда, отличный иммунитет, крепкие кости, здоровая щитовидка, прекрасно  работающий  без устали компьютер- мозг! ‼ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ‼ За сколько времени восполняется дефицит микроэлементов: ❗Витамин С- дефицит восполняется за неделю,через 5 дней после отмены начинает падать; ❗Витамины группы В восполняется за 3 дня,падает через 3 дня после отмены; ❗Витамин А- восполняется 10-14 дней и держится в организме 1,5-2 месяца; ❗Селен- восполняется в течение месяца и держится потом 2-3 месяца; ❗Цинк- восполняется за пару дней и также быстро теряется; ❗Калий- восполняется за 2 часа, падает после употребления соленой пищи🥨 и затем у здоровых людей восстанавливается в течение суток.. у сердечников и почечников после злоупотребления соленым не восстанавливается 2 дня; ❗Йод🌊 - восполняется за час и в течение суток покидает организм; ❗Кальций - дефицит в костях восполняется 1,5-2 года, после прекращения приема вымывается из костей за неделю, но в крови держится постоянный уровень; ❗Магний- усваивается за 20 мин, падает через сутки  после стресса; ❗Сера - восполняется месяц и уходит через месяц после отмены. В какое время лучше пить витамины и минералы. 📌Витамины группы В лучше с утра; 📌Лецитин, рыбий жир🐟, как и все жирорастворимые витамины А, Е, К2 - во время еды, время суток роли не играет, кроме витамина Д3, который лучше принимать вечером✨; 📌Витамин С лучше усваивается вечером; 📌Железо в первую половину дня вместе с едой; 📌Цинк - минерал-одиночка, любит только витамин А - принимать в первую половину дня вместе с едой🍲; 📌Кальций и хондропротекторы - после 19 часов вечера, любит витамин С; 📌Йод- всегда утром; 📌Магний- как монотерапия- в любое время, если вместе с кальцием для укрепления костей, то вечером.

♡ 25

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться
Загадай заветное желание

Скоро Новый Год. Наступает время загадочного Йоля.. Будем загадывать желание.И это традиция. Важно не только загадать желание но и правильно подготовиться. НОВОГОДНИЕ СВЕЧИ на исполнение желаний (привлечение успеха,избавление от бедности. привлечение богатства, восстановление утраченных отношений и прочее. Так хотим и так ожидаем. Для желающих свечи будут изготовлены заранее, Активированы. Дам рекомендации что и как делать, когда и как использовать.Вы сами сможете провести ритуал на освобождение от негатива и открыть новые пути на процветание. Информация по телефону +7981 889 25 15

▶♡ 21

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться
Чай для вас и друзей

Осенний чай 🫖 📝 Ингредиенты: ▫️облепиха – 250-300 г. ▫️апельсин ▫️имбирь – 40 г. ▫️вода – 30-40 мл. ▫️корица – по вкусу ▫️розмарин – для украшения ▫️подсластитель – по вкусу 🍽️ Приготовление: 1. Апельсин тщательно вымыть, нарезать на кусочки вместе с кожурой. 2. Имбирь очистить, вымыть и нарезать. 3. В блендере измельчить облепиху, имбирь, апельсин, воду и корицу до однородной массы. 4. Разлить по формам, в которой будете замораживать и украсить розмарином. Отправить в морозилку на ночь. 5. В чайнике залить кипятком.После того, как чай остынет, добавить мёд в качестве подсластителя по желанию, либо заменить его на сироп топинамбура.

♡ 23

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться
Как не любить мне березовый край

Пропустите рекламу если она впишется!!! Друзья! Знакомлю вас с душевной песней " Как не любить мне край березовый" Эта песня на слова великолепного поэта Татьяны Никифоровой моей хорошей знакомой и партнера. Обратите внимание с каким чувством слова о русской глубинке, ее богатстве русской души, любви к России. https://vk.com/wall15976529_6820

Про музыку и здоровье

ЭФФЕКТ МОЦАРТА Термин «Эффект Моцарта» был введён Альфредом А. Томатисом. В своей книге с тем же названием «Эффект Моцарта» Дон Дж. Кэмпбелл описал мощное целебное воздействие музыки на здоровье человека. Он предположил, что прослушивание музыки Моцарта оказывает более интенсивное воздействие на развитие мозга у детей в возрасте до трёх лет. Воспринимая музыку, звук и используя голос как благотворные и эффективные инструменты, человек может достичь баланса в своём физическом теле, повысить свои творческие способности и укрепить нервную систему. Дон Дж. Кэмпбелл много лет изучал природу человеческой души. Музыка — это вечное творчество, тесно связанное с вибрациями Вселенной. Музыка — это универсальный «язык», который понятен всем. Мощь музыки Моцарта впервые привлекла внимание общественности благодаря новаторским исследованиям, проведённым в Калифорнийском университете в начале 1990-х годов. «Музыка Моцарта способна «разогревать мозги», — предположил Гордон Шоу, физик-теоретик и один из исследователей. Музыка оказывает благотворное влияние на человека, воздействуя на дыхание, сердечный ритм, пульс и кровяное давление. Она может снять мышечное напряжение и повысить уровень эндорфина — гормона радости. В самых древних документах музыка упоминается как лечебное средство. Пифагор, Аристотель и Платон, корифеи античной цивилизации, обращали внимание на целебную силу музыки, которая, по их мнению, способна установить пропорциональный порядок и гармонию в человеческом теле. Выдающийся врач Авиценна ещё тысячу лет назад использовал музыку для лечения нервных и психических заболеваний. Голос, который звучит мягко и успокаивающе, является одним из звуковых «лекарств». Можно вспомнить аудиотренинг, который при прослушивании даёт эффективные результаты в различных направлениях. Фрейд использовал речь и свободные ассоциации для снятия защитной функции сознания и «просмотра» подсознания. В Китае традиционная музыкальная терапия уже давно используется для лечения различных болезней и расстройств. В Гималаях зародилась традиция сочетания музыки и медицины, которая продолжает развиваться. Священная музыка и песни Индии считаются даром богов. Можно вспомнить мантры, которые считаются священной формулой, содержащей в себе большой заряд энергии и передающейся через звуковые вибрации. Некоторые люди верят, что мантра и её повторение могут влиять на тело и сознание, привлекая в жизнь человека гармонию, покой, счастье и радость, удачу, любовь и многое другое. Американский психиатр Эдгар Кейс отмечал важность песнопений, называя их «излиянием души». В своей книге «Музыка как мостик» Ширли Рэбб Уинстон цитирует спящего пророка: «Бормочите, напевайте сами себе, и пусть вас никто не слышит, но вы слушайте себя сами». Каждый человек имеет право выбирать то, что ему нравится, и можно спорить о благотворном влиянии музыки, но то, что музыка прекрасна и вечна и способна влиять на настроение, самочувствие и настроение, вряд ли вызовет сомнения.

♡ 22

Войдите или зарегистрируйтесь

Общайтесь с друзьями и создавайте с ИИ.

Войти Зарегистрироваться