KollabiuM
Елена БарановаЧто делать с деструктивными убеждениями?
Для того, чтоб избавиться от деструктивных убеждений в первую очередь нужно их осознать, и только потом создать новые убеждения. ☝️ 🌟Создание новых убеждений. Теперь, когда ты осознал деструктивную установку, пришло время заменить её на новую, позитивную. Важно, чтобы новое убеждение было реалистичным и соответствовало твоим целям. Например, вместо мысли «я недостоин успеха» можно использовать установку «я имею право на успех и готов действовать ради его достижения». Или вместо мысли "Лучше быть одной, чем с кем попало" использовать установку "Я счастлива , мне комфортно быть одной и я готова к отношениям с классным мужчиной. 🌟Закрепление новых убеждений. Чтобы новые установки стали частью твоей жизни, необходимо регулярно их закреплять. Для этого можно использовать аффирмации, визуализацию, а также ежедневно действовать, исходя из новых мыслей. Важно не только повторять себе новую установку, но и совершать конкретные шаги, которые поддерживают её. 🔅Мой личный пример: У меня было убеждение "После белой полосы всегда будет черная. Если произошло что-то хорошее, значит жди беды". И соответственно я неосознанно искала в жизни подтверждение своим убеждениям и естественно их находила. Осознав это убеждение, поняв откуда оно, вспомнив момент жизни откуда я его притащила в свою жизнь, я смогла понять , что это не моё убеждение, я так не считаю и оно навязано мне. Я изменила установку на "Всё происходит самым наилучшим образом для меня и всей Вселенной". Когда в мою голову закрадывалась старая установка, я спрашивала себя: это мысль делам меня счастливее, здоровее, моложе и лучше? Ответ : нет. Ну вот и нечего об этом думать. Сразу установка не уйдет, для этого нужно время и ваша вера в то, что вы говорите. 🌟Изменение деструктивных убеждений — это ключ к внутренней свободе и гармонии. Каждый из нас способен переписать свои установки и создать новую реальность. Важно лишь осознать свои мысли и начать работать с ними. Этот процесс требует времени, но результатом станет жизнь, наполненная возможностями и достижениями. Помни, что ты всегда можешь изменить свои мысли и стать творцом своей судьбы. 🫶
