KollabiuM
Людмила КлековкинаЦените то ,что у вас есть,прежде чем время заставит вас оценить то,что у вас было!!!
Как говорится, «скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты» — и эта поговорка актуальна и по сей день. С течением времени эмоции, действия и мнения вашего окружения как бы «шлифуют» вас, накладывая на вас свой отпечаток. Чтобы быть как можно более счастливым, обязательно проводите побольше времени с важными для вас людьми, с теми, кто делает вас счастливее всего. То могут быть друзья, родственники, коллеги, важные для вас люди или даже случайные знакомые. Лишь вы знаете, с кем вы счастливее всего, и лишь вам делать этот выбор. Step 2 Поблагодарите других за то, как они влияют на вашу жизнь. 2 Поблагодарите других за то, как они влияют на вашу жизнь. Не забывайте воздать должное людям, которые привносят счастье в вашу жизнь! Заведя себе за привычку говорить людям «спасибо», вы сможете понять, насколько же полна счастьем ваша жизнь. Кроме того, благодаря важных для вас людей вы еще и сможете поделиться с ними вашим счастьем! А ведь быть счастливым в одиночку даже близко не так приятно, как быть счастливым в компании! Вовсе не обязательно благодарить получасовой торжественной речью. Благодарность может быть максимально простой, например: «Спасибо за помощь, для меня это много значит». Важна искренность, а не конкретные слова. Step 3 Ставьте перед собой увлекательные новые цели. 3 Ставьте перед собой увлекательные новые цели. Радость от достижения и связанный с этим успех, увы, мимолетны. Тут как с покупками — острота быстро теряется, ощущения сглаживаются, все возвращается на круги своя. Тем не менее, состояние «работаю для достижения цели» само по себе может стать источником радости. Будет цель — будет и причина жить, будет повод быть активным, будет шанс ощутить свою значимость и нужность. Образно говоря, цели — это топливо для жизни, согревающее нас теплом счастья.[5] Каждое промежуточное достижение на пусти к вашей цели — повод порадоваться. Достигнув же цели, ликуйте, но помните, что радость тут лишь временна, так вы убережетесь от разочарования. Чтобы снова окунуться в океан радости и счастья, поставьте перед собой новые цели! Step 4 Окружите себя тем, что делает вас счастливее. 4 Окружите себя тем, что делает вас счастливее. Счастье зависит даже от того, где вы находитесь. Любите цветы? Расставьте их по дому или на вашем рабочем месте. Без ума от машин? Оставьте в вашем расписании часок-другой на возню в гараже. Уделять время (пусть даже самую малость) тому, что вам нравится, — верный способ улучшить свое настроение. Кроме того, так вы еще и напомните самому себе, за сколько всего вам стоит быть благодарным. Step 5 Живите активной, открытой жизнью. 5 Живите активной, открытой жизнью. Не отказывайте себе в удовольствии выйти из дома — лучше открыть для себя что-то новое вне дома, чем остаться на родном диване. Погуляйте, выберитесь в парк, пообщайтесь с людьми, покатайтесь на велосипеде, сходите в музей — в общем, не сидите дома, и ваше настроение улучшится (и внешний вид, кстати сказать, тоже!).[6] Да, смотреть телевизор или читать что-нибудь в интернете — славный способ отдохнуть. Но не стоит заниматься этим все свободное время! Умеренность — ключ ко всему, нужно соблюсти баланс между сиюминутными позывами и знанием того, что живем мы лишь раз, а время, увы, не повернуть и не вернуть. Step 6 Веселитесь! 6 Веселитесь! За прессингом ежедневных стрессом легко забыть о необходимости порой проводить время с удовольствием. Как? О, способов полно, но лишь вы знаете, что именно подходит для вас! Кому-то нравятся клубы или вечеринки, кто-то любит читать на пляже, кто-то с удовольствием сходит в кино. Что бы то ни было для вас, занимайтесь этим регулярно и помните — нет смысла прятаться от веселья. В компании все может быть даже веселее, так что не стесняйтесь звать друзей, родных или важных для вас людей. Но не позволяйте себе оставаться без веселых моментов лишь потому, что вам не с кем из разделить. Поверьте в себя и идите сами — вы можете найти новых друзей, а даже если и не найдете, то все равно вы отлично проведете время!
