KollabiuM
Ирина ШелеповаВитамин Е
Поговорим о нутриентах 💊Речь пойдёт об Токофероле и Токотриеноле или витамин Е При нехватка данного витамина мы замечаем на нашей коже и теле такие симптомы : 🔸мышечная слабость 🔸онемение и покалывание в конечностях (рук, ног) 🔸нарушение координации 🔸нарушение зрения 🔸 ослабленная иммунная система 🔸пигментация на руках Для чего нужен витамин Е 🔸антиоксидантная защита 🔸поддержание сердечно сосудистой системы 🔸поддержка костно-мышечной системы, здоровье кожи и волос 🔸гормональная регуляция и репродуктивное здоровье 🔸иммунная защита 🔸нейропротекторное действие Нехватка витамина широко распространено среди 🔸людей занимающихся спортом 🔸пожилых 🔸живущих в зонах с плохой экологией 🔸нарушением работы мозга 🔸людей с нарушением репродуктивной функции В каких продуктах есть витамин Е 🔸масло арахисовое 🔸масло миндальное 🔸масло подсолнечное 🔸масло оливковое 🔸масло рапсовое 🔸брокколи 🔸манго 🔸авокадо 🔸болгарский перец 🔸рыба 🔸говядина 🔸свинина 🔸сыр 🔸курица 🔸яйцо 🔸устрицы
