KollabiuM
Елена БарановаКак избавиться от страха? Вербализация 3
Как избавиться от страха?! И перевести Ваш страх в ресурс? Делюсь заключительной 3й практикой по работе со страхом. Другие 2 Вы можете найти в моем профиле. Обязательно попробуйте все для наилучшего результата III ВЗГЛЯД ИЗ БУДУЩЕГО 1️⃣ Оцените по шкале от 1 до 10, где 1 - это минимальный уровень, а 10 - максимальный, силу своего страха 2️⃣ Перенеситесь мысленно на 50 лет вперед, и из будущего оглянитесь на себя сегодняшнего, переживающего страх. 3️⃣ Посмотрите, как вы с течением времени прожили этот страх и как он разрешился 4️⃣ Определите, какие действия помогли вам выйти из этой ситуации 5️⃣ Почувствуйте, как вы из будущего смотрите на себя из прошлого с улыбкой и понимаете: этот страх совершенно ничего не стоил 6️⃣ Вернитесь в своей внутренней реальности в настоящий момент и оцените по шкале от 1 до 10 силу своего страха Если после применения техник ваш страх снизился на 3 и более пунктов, значит, вы качественно проделали практики и сумели перевести ваш страх в ресурс. Поздравляю с эффективной внутренней трансформацией!🫶
