KollabiuM
Ирина ШелеповаУпражнения на каждый день
Если вы подумали , что достаточно 100 раз присесть, то вы заблуждаетесь. Просто посчитайте сколько раз в день вы садитесь и встаете и устраивает вас результат? Речь о комплексном подходе , а не о точечной работе вашего тела. Если тебе понравился комплекс, напиши пару слов в комментарии, что именно зашло👇 ✔️ Лимфодренажное упражнение для тела («тараканчик» — его можно делать даже беременным). ✔️ Расслабление грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Она постоянно находится в напряжении и напрямую влияет на состояние нашего внешнего вида. ✔️ Массаж ушей — то что нужно, если ты с трудом просыпаешься по утрам🙄 Здесь множество акупунктурных точек, которые связаны с нашими внутренними органами. Так ты можешь дать пользу организму со всех сторон. ✔️ Расслабление жевательных мышц. Они всегда в работе, а значит находятся в напряжении☝🏻 Это влияет не только на красоту лица, но и физическое и психическое здоровье. ✔️ Массаж головы. Это не только полезно, но еще и очень приятно🔥 На весь комплекс уходит не более 10 минут. Идеальный вариант для тебя, если каждый твой день расписан по минутам😍 Ну а если хочешь более глубоко и комплексно поработать над своим здоровьем под четким руководством специалистов, переходи по ссылке в канал там видео и информация по программам https://t.me/prohealthybody
