KollabiuM
Елена БарановаЛюбовь к себе или Здоровый эгоизм?
Приветствую вас! 🌹 Сегодня хочу поговорить о таком популярном ныне понятии, как "Любовь к себе" , другими словами "Здоровый эгоизм". Это качество заложено в нас самой природой для элементарного выживания. Помните, как в самолете? ✈️ Сначала надеваем маску на себя , а уж потом на ребёнка. Точно такой же принцип можно применить и в отношениях: если вы несчастны, больны , вряд ли вы способны осчастливить кого-то другого. Правильно расставленные приоритеты(сначала люблю себя, потом окружающих) пойдут на пользу не только вам, но и окружающим. Если внутри вас будет жить гармония и удовлетворенность собой, у вас будет достаточно энергии, чтобы делиться ею с близкими. Когда же вы тратите уйму времени на борьбу со своими внутренними демонами, единственное, что вы можете дать людям вокруг-это зависть, злость, негатив и раздражительность. Как воспитать в себе здоровый эгоизм❓ 🟠Узнайте лучше свои потребности: 🔅Что вам нравится? 🔅Что вы любите? 🔅Что вы цените в отношениях и в людях? 🔅Насколько вас лично устраивают отношения, в которых вы находитесь, работа, на которую вы ходите, люди , которые вас окружают? 🟠Заарканьте свою безотказность: Вы привыкли бросаться на помощь каждый раз когда вас об этом просят, пренебрегая своими интересами? 😒 Приучите себя каждый раз когда к вам обращаются, брать паузу⏳, чтобы оценить, как выполненные просьбы отразятся лично на вас.❗ 🔅Какие эмоции вы будете испытывать? 🔅Какие удобства или неудобства вам это принесет? Научитесь говорить "НЕТ" , не испытывая стыда или угрызения совести. Вы никому не обязаны. 🟠Определите свои границы⚠️ У каждого из нас есть своя личная территория, вторжение в которую извне приносит неудобства или даже страдания. Чётко поймите какие ситуации для вас неприемлемы. ⛔ Например: 🔅на какие темы вы хотите разговаривать? 🔅какой поведение по отношению к себе вы считаете приемлемым? 🔅с какими людьми вы не желаете общаться? Вам помогут фразы: "Я не хочу говорить об этом" " Со мной так нельзя" "Мне не приятно, я не приду" 🟠Балуйте себя. Получение удовольствия-это не роскошь, а необходимость ❗❗ Ведь именно пребывая в ситуации, которая вас радует, вы наполнятесь жизненной энергией, так необходимой каждому. Поэтому, возьмите себе за правило, каждый день хоть немного времени отводить на то занятие, которое вам нравится 😊 А как вы относитесь к такому понятию, как "Здоровый эгоизм"?
