KollabiuM
Ирина ШелеповаПочему мне лень
Лень просыпаться, когда за окошком еще темно. Не трогайте меня , я в печали😒 Знакома ли вам такая ситуация? Поговорим о гормоне счастья "СЕРОТОНИНЕ" Пока вы спите и в комнате темно. ваш организм вырабатывает Мелатонин. С первыми лучами света, биохимический процесс начинает меняться. Мелатонин прекращает вырабатывает и на смену ему организм вырабатывает Серотонин. Что нам дает Серотонин? ✔️ радость ✔️ бодрость ✔️ уверенность в себе Что мы испытываем при его дефиците? ✔️ апатию ✔️ стресс ✔️ депрессию Что повышает Серотонин в организме? ✔️ солнечный свет ✔️ двигательная активность ✔️ продукты питания ✔️ значимые успехи ✔️ йога, медитации ✔️ медикаменты Избавляйтесь от лени в месте с нами. На канале телеграм много полезный знаний и упражнений, а еще мастер классы и эфиры. https://t.me/prohealthybody
