KollabiuM
Татьяна МасловскаяПрактика для поднятия духа и настроения
Яркие моменты жизни – наш ресурс и мощное оружие против стресса. Возвращаясь к ним мысленно, мы можем проживать те же эмоции снова и снова и подпитываться ими. Предлагаю вам простую практику 👇🏻 Выделите место и время для уединения, чтобы вас никто не отвлекал. Откройте галерею в вашем телефоне, найдите фото самых запоминающихся поездок или других значимых событий. Не спешите. Вспомните детали — как всё происходило, какие запахи, звуки, вкус и т.д. вы чувствовали в эти моменты. Побудьте с этим столько, сколько нужно. Речь, конечно, только о приятных, радостных воспоминаниях 🤗 В конце попробуйте сформулировать для себя выводы из проделанной практики. Какие яркие моменты вам особенно дороги и служат источником вдохновения 💫 Жаль пока что, не грузится видео, так эмоций было на много больше для передачи того настроения. Наш поход на "Медео" #воспоминания
