Наталья Алферова

🌹Зачастую, в погоне за тем, чего нам пока не хватает, мы перестаём замечать то хорошее, что уже есть в нашей жизни. 🌸Мы думаем о больших деньгах, новых возможностях, желаниях, которые ещё не исполнились… и часто забываем остановиться и увидеть, сколько всего хорошего происходит с нами прямо сейчас. 💐Разрешить себе больше — это не значит обесценить то, что уже имеешь. 🌷Можно мечтать о большем и при этом быть благодарным за настоящее. ❤️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🪸Как вам откликается, такая небольшая вечерняя традиция:🪸 Каждый вечер задавайте себе вопрос:⤵️ «За что я благодарен сегодня?» Не обязательно искать что-то грандиозное: ☕️чашка любимого кофе, 🙍‍♀️приятный разговор, 😍улыбка близкого человека, 💌хорошая новость или 🏝️возможность побыть в тишине. И даже если сегодняшний день был непростым, попробуйте найти в нём хотя бы один маленький момент, ☀️который хочется сохранить в памяти. ✨Давайте начнём прямо сейчас!✨ Тёплого и уютного вечера, Светлячки! ❤️🌷

Два монаха шли вместе. Им нужно было перебраться через реку. Течение было сильным, а переправиться в этом месте было непросто. У берега они увидели молодую женщину. Она тоже хотела попасть на другую сторону, но боялась войти в воду. Старший монах подошёл к ней, взял её на руки и перенёс через реку. Поставил на землю, женщина поблагодарила его и пошла своей дорогой. Монахи тоже продолжили путь. Младший долго молчал. Они шли час. Потом ещё один. Наконец он не выдержал и спросил: «Учитель, разве нам разрешено прикасаться к женщинам? Почему Вы понесли её на руках?» Старший монах посмотрел на него и спокойно ответил: «Я оставил её у реки несколько часов назад. А Вы всё ещё несёте её». 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🦋Мы можем давно закончить отношения, перестать общаться, даже искренне сказать себе, что всё прошло, но внутри продолжать нести человека с собой: 🍃разговор, который когда то не состоялся, 🌪обиду, ⏳Его слова, 🎆Её поступок, 💭то, что хотелось сказать, но не получилось, 🎶то как с Вами поступили, или то, как поступили Вы сами. 🌺Человек уже давно вышел из нашей жизни, а отношения с ним всё ещё продолжаются внутри нас. 🌸Мы снова и снова возвращаемся к одним и тем же ситуациям, прокручиваем разговоры, ищем другой ответ, думаем, что нужно было сделать иначе. 🌼И получается - самого человека рядом уже нет, но место, которое он занимает внутри, всё ещё остаётся. 🌻Отпускание начинается не тогда, когда мы отпускаем человека и мысли о нем, а когда перестаём каждый раз возвращаться туда, где всё уже закончилось. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌞Спросите себя: 📌Что я до сих пор несу с собой из своих прошлых отношений? 📌Действительно ли мне нужно продолжать это нести? 🌹Хорошего понедельника вам 🤍

Мы ответственны только за себя самих. Когда я выходила из тяжелых отношений, я приличное время мысленно сильно за них держалась. То есть я понимала, что толку не будет, но мне все равно казалось, что я смогу что-то исправить. Когда туман эйфории рассеялся, я начала видеть все психологические особенности другого человека. Я их всегда в глубине души знала, но, как и большинство из нас, пребывала в уверенности, что любовь способна на все, что человек может измениться. Я искала статьи по теме зависимостей, об акцентуациях характера, о природе инфантильности и манипуляций и так далее, и тому подобное. Бросала у себя на странице, показывала человеку: «На, посмотри, вот же! Вот что происходит! В тебе так, вот так и вот этак все устроено!». Догадываетесь, что я получала в ответ? Правильно, агрессию и «сама дура». А как вы хотели? То, на что вы тыкаете пальцем, человеку болит. Все особые модели поведения — это психологические защиты от душевных ран. Это выработанные годами стратегии поведения, которые позволяют относительно безбедно существовать в мире, не будучи целостными личностями. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что человек может измениться. Человек действительно может измениться. Но только в одном случае (читайте внимательно!) — КОГДА САМ ЭТОГО ЗАХОЧЕТ. Вы, наверное, думаете, что станете тем самым мотиватором, для которого, ради которого, вопреки которому ваш близкий человек захочет измениться? Не обольщайтесь. Ваше влияние не больше, чем погода за окном. К вам, возможно, приспособятся, возьмут зонтик в случае непогоды, но менять свои убеждения, а еще больше — структуру своей личности — ради тучек за окном… В себе ли вы? Вот если самого человека внезапно перестанет устраивать, что во время дождя ему тоскливо, а в жару он страдает…. Когда ему самому надоест, что он глубоко несчастен, неуспешен, что жизнь складывается не так, как хочется, или еще что… Или, чем Бог не шутит, во сне посетит озарение, что «хреново я как-то живу»… Вот тогда все возможно. Но вы уже будете далеко от эпицентра взрыва… И лучше бы вам быть подальше, чтоб не накрыло взрывной волной… Потому что признать, что «я сам был причиной всего в своей жизни» — очень трудное испытание. Как правило, причиной неудач назначается тот, кто рядом… Или был рядом… Пока еще тот человек пройдет долгий путь к пониманию, с кого все начинается в нашей жизни… Если захочет идти… Доналд Уолш писал, что «лучшее, что мы можем сделать для человека в любви — предоставить ему большую порцию себя самого». Это не злость, не месть, не «посмотри-ка, как тебе будет без меня». Это спокойная убежденность, что каждый человек имеет право быть тем и быть с тем в себе, что у него есть. Даже то, что вы временно (а это всегда временно) состоите в паре, не дает вам право изменять другого человека. Мы ответственны только за себя самих. Мы рождаемся отдельно друг от друга и уйдем сами по себе. У каждого из нас своя собственная жизнь и предназначение. Ваша воля распространяется только на вашу жизнь. И не надо строить из себя Господа, думая, что вы вправе влиять на судьбу другого человека. Оставьте в покое другого, займитесь собой. У психологов есть принцип — не решать проблемы клиента без запроса. Да, собственно, без запроса он еще и не стал клиентом. Поэтому и вам стоит следовать этому золотому правилу мироздания: «Не надо вмешиваться там, где вас не просят», Я подчеркиваю, взрослый, психически здоровый человек в состоянии разобраться со своими проблемами или попросить о помощи, если не может их решить. Станьте творцом своей судьбы — это лучшее, что вы можете сделать в жизни. Если кому-то нужно измениться рядом с вами, это произойдет. Вы станете мотиватором самим фактом своей реализации. Если другого человека ваш путь не привлекает, не вдохновляет, то и это здорово — у него, очевидно, своя дорога. А с вами рядом пойдут те, чьи пути лежат поблизости от вашего. Лилия Ахремчик Доброй ночи, дорогие светлячки 💫

Однажды человек спросил у Учителя:* Почему мне всё время встречаются одни и те же люди? Я меняю окружение, заканчиваю отношения, ухожу из одних связей в другие, но снова сталкиваюсь с похожими ситуациями. Как будто меняется человек, а история остаётся прежней. Учитель ответил: Потому что ты каждый раз забираешь с собой себя. Человек спросил: И что же мне тогда менять? Учитель сказал: Не человека. Посмотри, с каким состоянием ты входишь в отношения. Что ты несёшь в них? Чего ждёшь? Чего боишься? Что позволяешь? Что пытаешься получить через другого? И что происходит с твоим полем, когда другой человек не даёт тебе того, чего ты от него ждёшь? Человек задумался. И тогда Учитель добавил: Каждый человек, который входит в твою жизнь, становится частью твоего пути. Кто-то показывает твою силу, кто-то твою уязвимость, кто-то границы, которые ты ещё не умеешь держать, а кто-то ту часть тебя, которую ты давно не хочешь замечать. Не потому, что другой человек обязан быть твоим учителем. А потому, что в любом взаимодействии что-то встречается с чем-то внутри тебя. 📌Если сейчас рядом нет партнёра, это совершенно не означает, что Вам нечего исследовать. 📌Отношения проявляются не только в паре. 🔖Они проявляются в том, как Вы реагируете на близких, как разговариваете с коллегами, как принимаете помощь, как отстаиваете свои границы, как относитесь к чужому мнению, как реагируете на отказ, внимание, критику или равнодушие. 🌼А особенно ярко отношения с собой проявляются именно тогда, когда рядом никого нет.☀️ 🔝Пусть сегодня Ваше внимание будет не только на том, какие люди приходят в Вашу жизнь, но и на том, какими Вы становитесь рядом с ними. ✨

Письмо Альберта Эйнштейна дочери о самой мощной силе, которая называется Любовью. ♥️ Когда я предложил Теорию Относительности, очень немногие понимали меня, и то, что я открою тебе сейчас для передачи человечеству, тоже будет сталкиваться с непониманием и предрассудками в мире. Я прошу тебя сохранить письмо так долго, как это необходимо - года, десятилетия, пока общество не будет достаточно развито, чтобы принять то, что я объясню ниже. Существует очень мощная Сила, которой до сих пор наука не нашла официальное объяснение. Это Сила включает в себя и управляет всеми остальными явлениями, работающими во Вселенной. Эта Вселенская Сила - ЛЮБОВЬ. ♥️ Когда ученые искали единую теорию Вселенной, они забыли самую мощную невидимую силу. Любовь есть Свет, который просвещает тех, кто даёт и получает его. Любовь - это притяжение, потому что это заставляет некоторых людей чувствовать влечение к другим. Любовь - это сила, потому что она умножает лучшее, что в нас есть, что мы есть, и позволяет человечеству не быть погруженным в слепой эгоизм. Для Любви мы живем и умираем. Любовь есть Бог, и Бог есть Любовь. Эта сила все объясняет и дает смысл жизни. Это переменная, которую мы игнорировали слишком долго, может быть, потому, что мы боимся Любви. Чтобы понять Любовь, я сделал простой замен в своём самом известном уравнении. Если вместо Е = mc2, мы признаем, что энергия для исцеления мира может быть получена через любовь, умноженную на скорость света в квадрате, мы приходим к выводу, что любовь является самой мощной Силой, потому что не имеет пределов. Только через Любовь мы можем найти смысл в жизни, сохранить мир и каждое разумное или чувствующее существо, помочь нашей цивилизации выжить. Возможно, мы еще не готовы, чтобы сделать "бомбу любви" - достаточно мощное устройство, чтобы полностью уничтожить ненависть, эгоизм и жадность, все то, что опустошает планету. Тем не менее, каждый отдельный индивидуум несет в себе небольшой, но мощный генератор любви, энергия которого ждет своего освобождения. Когда мы учимся давать и получать эту энергию универсума, дорогая Lieserl, мы подтверждаем, что любовь побеждает все, и способна преодолеть все, потому что любовь - это квинтэссенция жизни. Я глубоко сожалею, что не смог выразить то, что находится в моем сердце, которое тихо стучит для тебя всю жизнь. Может быть, это слишком поздно, чтобы извиниться, но время - относительно. Я должен сказать тебе, что я люблю тебя и, благодаря тебе, я получил окончательный ответ! Твой отец Альберт Эйнштейн.

Просто живи, ничего не доказывай, Счастья тебе и удачи в пути, Жизнь чёрно-белая, яркая, разная, Главное — это своё в ней найти. Веришь, не веришь, но всё перемелется, Ливни закончатся, высохнет грязь. В небе чернильном Большая Медведица Тихо сияет, на Землю не злясь. Снятся Медведице лилии с астрами, Лето, обьятия и синева. В этой вселенной, холодной и пасмурной, Только любовь бесконечно права. Люди и звёзды — мы все не железные, Каждому нужен приют для души, Не надевая броню бесполезную, Просто живи. Вдохновляйся. Дыши. Сдвинутся горы, исчезнет тревожное, Новое утро придёт как ответ. Всё утрясется, всё как-нибудь сложится, Если ты в чьих-то глазах видишь свет. ✨ /Алеся Синеглазая/

❤️Благодарность — один из самых простых и глубоких способов проявить любовь🩷 В повседневности мы легко привыкаем к тому, что рядом с нами есть близкий человек. К его заботе, голосу, объятиям, помощи, привычным словам и маленьким поступкам. Но близость нуждается в том, чтобы её замечали🤩 Благодарность возвращает способность видеть человека рядом не через привычку, ожидания и то, чего нам ещё хочется, а через ценность того, что уже есть между вами 🫂 🩷Иногда важно просто остановиться и сказать: «Спасибо, что ты рядом». «Я вижу тебя. Я ценю тебя. Мне важно то, что ты делаешь». Такие слова создают тепло, укрепляют связь и помогают отношениям оставаться живыми👩‍❤️‍👨 ____________ И пусть благодарность сегодня станет маленьким завершением дня. А если сейчас вы без пары, направьте эту благодарность своим близким. Тем, кто рядом, кто поддерживает вас, проявляет заботу и просто есть в вашей жизни. Замечать хорошее — тоже форма любви❤ ___________ Пусть вечер будет тёплым, спокойным и наполненным ощущением ценности того, что уже есть в вашей жизни. 🩷

❤️ Любите себя Не вместо кого-то, не в противовес и не в наказание всему миру. Любовь к другим и любовь к себе никогда не составляли альтернативы. Это не выбор из двух зол и не чаши весов, где одно неизбежно перевешивает другое. Невозможно искренне наполнить чужую чашу, когда твоя собственная давно растрескалась и высохла до дна. Пытаясь отдать то, чего нет внутри, мы дарим не любовь, а долг, ожидание благодарности и скрытую обиду. Выбирайте себя не из эгоизма, а из ответственности за свою единственную жизнь. Заботьтесь о своем теле, о своем покое, о своих тихих и громких «не хочу». Перестаньте жертвовать собой ради иллюзии быть «хорошим» и «удобным». Жертвенность не рождает близости, она рождает глухую претензию к миру, который почему-то не оценил вашего подвижничества. Обнимайте свои несовершенства. Позволяйте себе ошибаться, уставать, плакать, закрывать двери и передумывать. Настоящая способность любить другого рождается только там, где есть глубокое, спокойное принятие самого себя. Когда ты научился быть бережным к своим ранам, ты перестаешь ранить чужие. Разрешая себе быть ценностью просто по праву рождения, вы открываете дверь для истинной, взрослой любви - той, где встречают другого не из нужды и голода, а из изобилия ❤️

Однажды мудрый Учитель спросил своих учеников: «А вы знаете, почему люди кричат, когда они ссорятся?» Один из учеников ответил: «Люди кричат потому, что теряют спокойствие». «Но зачем надо кричать, ведь другой человек находится рядом с тобой?» — спросил Учитель — «Разве нельзя говорить тихо? Зачем кричать на другого человека, если ты сердишься?» Ученики предлагали свои варианты ответов, однако ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил: «Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того, чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем больше становится расстояние между сердцами, и тем громче они кричат. А что происходит с людьми, когда они влюбляются? Они не кричат, а наоборот, говорят тихо. Это происходит потому, что сердца влюбленных находятся очень близко друг к другу, расстояние между ними совсем маленькое. А когда люди влюбляются еще сильнее, что происходит?» — продолжал Учитель — «Влюбленные не говорят, а только тихонько перешептываются, и становятся еще ближе в своей любви. Позднее, им становится не нужно даже перешептывание. Они лишь только смотрят друг на друга, и прекрасно понимают друг друга без слов. Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивают расстояние между вами. Потому что, может прийти день, когда расстояние станет настолько велико, что вы не сможете найти путь обратно».