Инна Чередниченко

Видимо год влияет на силу воли, в этом как-то легче совладать с соблазном не сделать Уже добилась регулярных пробежек через день, а вот тренировку после пробежки удается сделать не всегда

Вторник пробежка, а в среду уже в походе Поглощаю природу вместе с бутерами Кстати в походах тоже некислая кардио нагрузочка и силовая присутствует Рюкзачок 9-10 кг с подъемчиком в гору помогает нагрузить мышцы нижних конечностей😁

#бегииточка Прошла неделя моего марафона с бегом и отказом от сладкого, ах да…ещё подъем в 6 Из них 3 дня с пробежкой 1 день без бега, но с йогой 1 день скалы Сегодня тоже не бегала Со сладким пока норм, с ранними подъемами пока через раз Но в целом динамика нравится Висцеральный жирок подтопился, общий тоже, метаболический возраст уменьшился Молодеем так сказать

#бегииточка Пока трекеры не могли определиться бегу я или стою… в итоге 8.7 км Но я бег чередую с ходьбой до восстановления дыхания, 1-2 км бег, затем 1-2 минуты шаг Начало положено… Настроение 🔥

Вот очередная дурацкая идея… Завтра 16.10.24 начинаю активно внедрять спорт в виде бега, скакалки и ходьбы Ограничиваю сладкое… Встаю в шесть… Ну прям жизненно необходимо, возраст не терпит слабости Хто со мной?

Я вас приветствую! Я Инна и являюсь соорганизатором теплых и уютных женских встреч в нашем городе направленных на расширение сферы дружеского и делового взаимодействия! Больше года я практикую ментальные тренировки, так как я являюсь сертифицированным тренером эмоционального состояния и наставником по здоровому образу жизни! Ключевая ценность моих услуг – это: 👯‍♀️внедрение в жизни людей привычек по изобильному мышлению 😇раскрытие гения в каждом человеке ♥️научиться проявлять любовь к себе через заботу о теле. Все мои услуги направлены на повышение качества жизни в сфере физического и ментального здоровья, и обретение устойчивого эмоционального состояния. Мои клиенты это люди которые хотят жить легко и здорово без сложных программ, без самокопаний и без ограничений. Именно поэтому использую простые и эффективные в применении методы для развития внутренней красоты, а также красоты внешнего образа!