KollabiuM
Ирина БорисоваМОЁ МЕНЮ СЕГОДНЯ
ЗАВТРАК Оладьи - 3шт Сметана 10% - 2 ст. ложки Черный чай • 322 Ккал • ОБЕД Солянка - 1 порция Биточки паровые - 1 шт Свекла - 1шт Огурец - 1шт Сельдерей - 50 гр Фруктовый сок - 200 мл • 458 Ккал • УЖИН Куриная грудка отварная - 100 гр Цветная капуста отварная - 100 гр Огурец - 1 шт Томат - 1шт Зелёный чай •204 Ккал • А на перекусы был апельсин, молоко 1,5% и постные баранки - 3шт Мой дневной рацион вышел за день - 1215 Ккал Делитесь в комментариях, какое меню сегодня было у Вас 😉✨
