Сельдь - ценный продукт благодаря ценному составу.
Она содержит легкоусвояемый белок, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамины D и B12, а также селен и другие полезные микроэлементы. Регулярное, но умеренное употребление может положительно влиять на здоровье.
