KollabiuM
Валентина ХекманнМЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ — ЛИМОННЫЙ АРОМАТ ТИШИНЫ
🌿 365 Шагов к Здоровью #365шаговкздоровью 🌿 Шаг №74 из 365 🍃 МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ — ЛИМОННЫЙ АРОМАТ ТИШИНЫ Есть растения, которые хочется сначала не изучать, а просто понюхать. 😊 Сорвёшь листочек мелиссы, слегка разотрёшь его между пальцами — и появляется нежный, свежий аромат с лимонными нотками. 🍋🌿 А для меня мелисса — одна из любимых трав. Иногда достаточно одного её аромата, чтобы захотелось остановиться, вдохнуть поглубже и немного побыть в Тишине. ❤️ 🌿 Мелисса — это мята? Не совсем. Мелисса лекарственная — Melissa officinalis — родственница мяты: оба растения относятся к одному семейству. Но это разные растения со своим ароматом и составом. Мелиссу иногда называют лимонной мятой, и понять почему совсем нетрудно — стоит только потереть свежий листочек. 🍋 Кстати, название Melissa связано с греческим словом «пчела». И это очень подходит растению: цветущая мелисса действительно привлекает пчёл. 🐝🌿 ☕️ Почему мелиссу любят заваривать вечером? Мелиссу традиционно используют при лёгком нервном напряжении, а также как средство, способствующее сну. Есть исследования отдельных препаратов и экстрактов мелиссы, но обычная чашка травяного чая — это не лекарство от тревоги или бессонницы. И всё-таки сам вечерний ритуал может быть прекрасным: 🍃 аромат мелиссы; ☕️ тёплая чашка в ладонях; 🌙 немного тишины; ❤️ несколько минут для Себя. Иногда нам действительно нужно не ещё одно дело, а разрешение перестать что-либо делать хотя бы на несколько минут. 🌿 А пищеварение? Мелиссу традиционно применяют и при лёгких пищеварительных неприятностях — например, ощущении вздутия и газообразовании. Но и здесь не будем назначать одной травке слишком ответственную должность. 😂 Если неприятные симптомы повторяются, становятся выраженными или долго не проходят, чашка мелиссы не должна заменять выяснение причины. 🍃 Натуральная — значит можно сколько угодно? Нет. 😊 С травами работает то же правило, что и с продуктами: «Натуральное» не означает «без ограничений». Обычный травяной чай и концентрированный экстракт или эфирное масло — совершенно разные вещи. И если человек принимает лекарства, имеет хронические заболевания, беременен или собирается регулярно использовать концентрированные растительные препараты, лучше уточнить их совместимость у врача или фармацевта. ❤️ Наш сегодняшний шаг Сегодня предлагаю не просто выпить чашечку чая. Попробуйте устроить себе пять минут Тишины с мелиссой. Не листать телефон. Не составлять список дел. Не решать проблемы. Просто почувствовать аромат, сделать несколько спокойных вдохов и спросить Себя: «Что мне сейчас нужно — ещё немного действия или несколько минут покоя?» И если ответ будет: «Покоя…» — разрешите его Себе. ❤️ Мелисса не обязана решать наши проблемы. Иногда её задача гораздо скромнее — пахнуть лимоном, согревать чашку и напоминать человеку: «Ты можешь немного замедлиться». 🍃🍋☕️ С любовью, Валентина ❤️ #сохраниздоровьесам Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam
