KollabiuM
Валентина ХекманнЧУВСТВО — ЭТО СИГНАЛ, А НЕ КОМАНДА
🌿 365 ШАГОВ К ОСОЗНАНИЮ СЕБЯ #365шаговкосознаниюсебя ШАГ №33. ЧУВСТВО — ЭТО СИГНАЛ, А НЕ КОМАНДА В предыдущем Шаге мы представили нашу Жизнь как дом, в который приходят разные гости — Радость, Грусть, Страх, Гнев, Обида… Мы решили не прогонять их с порога. Но возникает следующий вопрос: А обязаны ли мы делать всё, что подсказывает пришедшее чувство? Нет. Чувство можно услышать. Но решение остаётся за нами. Гнев может сказать: «Мне это не нравится. Моя граница нарушена». Но это ещё не команда: «Кричи! Оскорбляй! Ударь побольнее словом!» Страх может предупредить: «Мне тревожно. Здесь что-то неизвестное или небезопасное». Но он не всегда означает: «Откажись. Убегай. Никогда больше не пробуй». Обида может подсказать: «Мне было больно. Я ожидала другого». Но она не обязана командовать: «Теперь молчи неделю и пусть сам догадается!» 😄 Даже Зависть, которую мы так не любим в себе замечать, иногда способна показать: «Посмотри внимательнее. Возможно, у другого человека есть то, чего ты сама очень хочешь». Чувства несут информацию. Но информация — ещё не инструкция к действию. Между тем, что мы почувствовали, и тем, что сделаем дальше, существует маленькое пространство. И именно в этом пространстве появляется Выбор. Можно почувствовать Гнев — и спокойно обозначить границу. Можно почувствовать Страх — и сначала проверить, действительно ли существует опасность. Можно почувствовать Обиду — и поговорить. Можно почувствовать Зависть — и превратить её не в злость на другого, а в вопрос к Себе: «А чего хочу Я?» И вот здесь начинается очень важная часть Осознанности: не запрещать Себе чувствовать — и не позволять каждому чувству управлять нашими поступками. 🌱 МАЛЕНЬКАЯ ПРАКТИКА «СИГНАЛ ИЛИ КОМАНДА?» Когда в следующий раз появится сильное чувство, попробуй не действовать в ту же секунду. Остановись и спроси Себя: Что я сейчас чувствую? О чём это чувство может мне сообщать? К какому действию оно меня подталкивает? Какими могут быть последствия этого действия? И главное: «Что выбираю Я?» Иногда между сильной эмоцией и поступком пройдёт всего несколько секунд. Но этих нескольких секунд может оказаться достаточно, чтобы вместо автоматической реакции появился осознанный ответ. ✨ ПОЧУВСТВУЙ → УСЛЫШЬ СИГНАЛ → СДЕЛАЙ ПАУЗУ → ВЫБЕРИ → ДЕЙСТВУЙ ОСОЗНАННО Вчера мы открыли дверь своим внутренним гостям. Сегодня сделаем ещё один шаг: выслушаем каждого — но не каждому отдадим ключи от дома. И уж тем более — руль от своей Жизни. 😄❤️ Потому что Осознанность — не в том, чтобы однажды перестать испытывать Гнев, Страх, Обиду или Грусть. Она в том, чтобы чувствовать — и всё-таки оставаться тем, кто выбирает, что делать дальше. 🌿 Продолжение следует... 🌱 С любовью, Валентина ❤️ #путьосознаниясебя ✨ ✨ Путь Осознания Себя https://t.me/PutyOsosnaniyaCebya
