KollabiuM
Наталья ФоминаТоп-5 самых низкокалорийных даров моря
Топ-5 самых низкокалорийных даров моря: - макрель и прочие представители семейства скумбриевых, очень полезная и демократичная по цене рыба, в стандартной стограммовой порции которой содержится хорошая толика ценных жиров, но при этом всего 190 ккал. А значит, она отлично и надолго насыщает, защищая от пищевых нарушений, не представляя угрозы для фигуры. -суперисточники протеина (20 г на 100 г) — низкокалорийный тунец и его ближайшие родственники (120 ккал на 100 г) -отварной краб (не путать с крабовыми палочками и прочими имитациями обитателей морских глубин!) имеет не только замечательный вкус, но и низкую калорийность (около 96 ккал на 100 г) -изысканный деликатес — морские гребешки (92 ккал на 100 г) -самый безопасный морепродукт для худеющих — филе кальмара (86 ккал на 100 г)
