KollabiuM
Азат ШигаповУтренняя зарядка с Азатом
Друзья, обучение и тренировки в легендарном и удивительном месте Шаолинь завершились. Это было особенное время, наполненное практикой, новыми знаниями, впечатлениями и энергией. А теперь я вернулся домой — и мы продолжаем нашу добрую традицию! Со 2 октября возобновляем наши ежедневные утренние зарядки в прямом эфире. ⏰ Начало — в 6:00 утра 🧘 Первые 30 минут — медитация и дыхательные практики. Это время для спокойного пробуждения, настройки на новый день, работы с дыханием и внутренним состоянием. 🤸 Затем — 45 минут утренней зарядки. Как и прежде, во время зарядки мы будем уделять внимание: — работе с лимфатической системой; — кровеносной системе; — разминке и укреплению тела; — растяжке мышц и суставов; — бодрости, энергии и хорошему настроению на весь день. Буду рад снова видеть всех вас каждое утро! Присоединяйтесь сами, приглашайте друзей и близких. Начинаем день вместе — с дыхания, внутреннего спокойствия, движения, здоровья и хорошего настроения! Встречаемся 2 октября в 6:00 утра! Присоединиться можно через Telegram и MAX. QR-коды Telegram и MAX также будут размещены в объявлении. #КлубЗдоровоеДолголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #УтренняяЗарядка #УтренняяЗарядкаСАзатом #АзатШигапов #ЗдоровоеДолголетие #ДыхательныеПрактики #Медитация #Здоровье #АктивноеДолголетие #ЗдоровоеУтро #НачинаемДеньПравильно #ДвижениеЭтоЖизнь #ЭнергияНаВесьДень
