KollabiuM
Наталья ФоминаПОЧЕМУ мы должны спать в темноте?
Вот крохотный орган весом около одного грамма, расположенный в центре мозга. Несмотря на свои небольшие размеры, он играет огромную роль в организме, регулируя многие его жизненно важные функции. Например, когда темно, он вырабатывает серотонин, вещество, называемое гормоном удовольствия или гормоном счастья. Мелатонин также вырабатывается только ночью. Этот гормон нормализует кровяное давление и уровень глюкозы, одного из основных источников энергии в организме. Только в полной темноте мозг вырабатывает гормоны, запас которых помогает нам нормально функционировать в течение дня.
