KollabiuM
Любовь АкимоваВсемирный день сердца🧡
❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца Сегодня, 29 сентября 2026 года, весь мир отмечает День сердца — дату, которая напоминает нам о самом важном. О том, что бьётся в груди без выходных и перерывов. Немного истории Этот день был учреждён в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО. С 2011 года у него есть своя «прописка» в календаре — 29 сентября. В России эта дата открывает Национальную неделю здорового сердца. Почему это важно? Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности на планете. Ежегодно они уносят около 18–20 миллионов жизней. Но хорошая новость в том, что 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Всё в наших руках! Как поддержать своё сердце? - Движение — жизнь. Даже 30 минут ходьбы в день снижают риски. - Питание. Больше овощей, рыбы, цельных злаков. Меньше соли и трансжиров. - Контроль. Знайте свои цифры: давление, холестерин, уровень сахара. - Отказ от курения. Это лучший подарок, который вы можете сделать своему «мотору». Девиз 2026 года «Сердце для жизни». Этот лозунг призывает не просто лечиться, а жить так, чтобы сердце работало без сбоев как можно дольше. Сегодня — отличный повод: ✅ Пройти лишние 2–3 тысячи шагов. ✅ Съесть яблоко вместо булочки. ✅ Измерить давление. ✅ Позвонить родителям и спросить, как их самочувствие. Берегите себя и своих близких. Пусть ваше сердце бьётся ровно и счастливо!
