KollabiuM
Валентина ХекманнГОВОРИ О ПОСТУПКЕ, А НЕ ВЫНОСИ ПРИГОВОР ЧЕЛОВЕКУ
🌿 365 ШАГОВ К ОСОЗНАНИЮ СЕБЯ #365шаговкосознаниюсебя ШАГ №26. ГОВОРИ О ПОСТУПКЕ, А НЕ ВЫНОСИ ПРИГОВОР ЧЕЛОВЕКУ Иногда в разговоре мы незаметно перестаём говорить о том, что произошло, и начинаем говорить о том, какой человек. «Ты безответственный!» «Ты эгоист!» «Ты меня никогда не слушаешь!» «С тобой невозможно разговаривать!» И вместо одной конкретной ситуации перед человеком вдруг появляется целый приговор. Но человек — больше одного поступка. Он может опоздать — и это ещё не делает его «безответственным». Может не услышать нас сейчас — и это ещё не означает «ты никогда меня не слушаешь». Может ошибиться — и не стать от этого «плохим человеком». Осознанность помогает отделить: ЧЕЛОВЕКА — от его ПОСТУПКА. Сравни: ❌ «Ты безответственный!» 🌿 «Ты обещал позвонить и не позвонил. Я волновалась». ❌ «Ты меня никогда не слушаешь!» 🌿 «Мне сейчас важно, чтобы ты дослушал меня до конца». ❌ «Тебе вообще нет до меня дела!» 🌿 «Когда это произошло, мне не хватило твоего участия». Во втором случае мы не молчим о том, что нам не нравится. Мы просто не превращаем поступок в характеристику всей личности. 🌱 МАЛЕНЬКАЯ ПРАКТИКА «БЕЗ ЯРЛЫКА» Когда захочется сказать: «Ты всегда…» «Ты никогда…» «Ты такой…» остановись и попробуй заменить это тремя шагами: Что конкретно произошло? Что я чувствую или что для меня важно? О чём я хочу попросить? Например: «Когда ты перебиваешь меня, мне трудно закончить мысль. Пожалуйста, дай мне договорить». Это не гарантирует, что другой человек согласится или изменится. Но увеличивает шанс, что вместо борьбы двух обвинений состоится разговор двух людей. ✨ ЗАМЕТЬ ЯРЛЫК → НАЗОВИ ФАКТ → СКАЖИ О СЕБЕ → ОБОЗНАЧЬ, ЧТО ТЕБЕ ВАЖНО → ГОВОРИ С ЧЕЛОВЕКОМ, А НЕ С ЕГО ЯРЛЫКОМ Иногда одно слово способно закрыть человека. А несколько точных и уважительных слов — оставить дверь для разговора открытой. ❤️ Продолжение следует... 🌱 С любовью, Валентина ❤️ #путьосознаниясебя ✨ ✨ Путь Осознания Себя https://t.me/PutyOsosnaniyaCebya
