KollabiuM
Татьанна ХарловаЧеглаковВы просыпаетесь
Вы просыпаетесь - и первое, что видите в зеркале, это не вы. Отёкшие веки. Мешки под глазами. Лицо, которое выглядит так, будто вы не спали, а, наоборот, проспали лишние десять лет. Вы выпиваете кофе, ждёте. Иногда помогает. Иногда - нет. И вы просто идёте на работу с этим лицом. А ещё делать.... Утренние отёки - это не «я так выгляжу». Это лимфа. Пока вы спите, лимфатическая система замедляется. Жидкость скапливается в тканях - особенно вокруг глаз, где кожа тоньше всего. Утром вы видите результат этого накопления. Хорошая новость: лимфа реагирует на механическое воздействие мгновенно. Буквально за 5 минут можно запустить отток - и увидеть другое лицо. Вот конкретная техника. 5 минут. Делайте прямо сейчас - сухими чистыми руками. Шаг 1 - Разогрев (1 мин) Подушечками средних пальцев мягко, без давления, пройдитесь от центра лба к вискам. 5 раз. Затем от внутреннего угла глаза к виску - по нижнему краю скулы. 5 раз. Движения лёгкие, почти невесомые. Шаг 2 - Дренаж под глазами (2 мин) Тремя пальцами - указательным, средним, безымянным - мягко нажмите под внутренним углом глаза. Удержите 3 секунды. Отпустите. Медленно «пройдитесь» по нижней дуге глазницы к виску - точка за точкой, с лёгким давлением. Повторите 5 раз на каждом глазу. Шаг 3 - Отток к лимфоузлам (2 мин) Всей ладонью - от скулы вниз вдоль шеи к ключице. Это путь лимфатического оттока. 8–10 медленных движений с каждой стороны. Без спешки. Представьте, что буквально сметаете лишнее вниз. Встаньте и посмотрите в зеркало. Веки чуть приоткрылись? Лицо стало «легче»? Это не кажется - это физиология. Лимфа пошла. Сохраните этот пост - и попробуйте завтра утром, не вставая с кровати. А если хотите разобрать технику вживую - приходите на наши тренировки. https://vertera.org/?ref=XOMABG5QID Полезно? Жду ваши реакции👍❤️ Эксклюзив только в 👇👇Следите за новостями:👇❤️ ✅https://t.me/Zdorovkrasivbouat ✅https://vk.com/otdihsam888
