KollabiuM
Валентина ХекманнРадость наполняет Душу...
🌿 365 Шагов к Здоровью #365шаговкздоровью 🌿 Шаг №32 из 365 Движение наполняет тело. Радость наполняет Душу. Иногда мы говорим: «Сегодня я устал.» Но усталость бывает разной. Бывает усталость, которая опустошает. А бывает та, после которой появляется чувство удовлетворения и внутренней лёгкости. Именно такую усталость часто дарит движение. Прогулка. Танцы. Плавание. Любимая работа в саду. Любое движение, которое приносит радость. Когда двигается тело, улучшается кровообращение. Мышцы становятся сильнее. Дыхание глубже. А вместе с этим меняется и настроение. Не случайно после хорошей прогулки или танцев многие говорят: «Как будто заново родился!» 🌿 Практика дня Сегодня вспомните, какое движение делает счастливым именно вас. Не то, которое модно. Не то, которое «надо». А то, после которого хочется улыбнуться. Подарите себе хотя бы 20–30 минут такого движения. А затем спокойно отдохните. Пусть тело восстановится. Пусть Душа поблагодарит вас за заботу. ❤️ Здоровье — это не только движение. ❤️ Это умение чувствовать, когда пора двигаться… и когда пора отдыхать. 🌿 С любовью к вам, Валентина ❤️ #сохраниздоровьесам Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam
