KollabiuM
Валентина ХекманнДвижение должно приносить Радость
🌿 365 Шагов к Здоровью #365шаговкздоровью 🌿 Шаг №29 из 365 Движение должно приносить радость Есть замечательные слова Пифагора: «Хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть умным — бегай.» А я бы сегодня добавила ещё одну мысль. 🌿 Хочешь быть здоровым — двигайся так, чтобы Душа улыбалась. Не каждому нужно бегать. Кому-то ближе быстрая ходьба. Кому-то танцы. Кому-то плавание. Кому-то гимнастика. А кто-то с удовольствием работает в саду или гуляет по лесным тропинкам. Главное — не соревнование. Главное — регулярность. Когда тело двигается, оно словно просыпается. Улучшается кровообращение. Легче дышится. Поднимается настроение. Приходят новые силы. 💚 Практика дня Сегодня подарите себе хотя бы 20–30 минут движения. Не потому, что «надо». А потому, что ваше тело заслуживает этой заботы. Пройдитесь пешком. Включите любимую музыку. Потанцуйте. Поднимитесь по лестнице. Улыбнитесь. И поблагодарите своё тело за то, что оно каждый день служит вам. 🌿 Самое полезное движение — то, которое хочется повторить завтра. 🌿 С любовью к вам, Валентина ❤️ #сохраниздоровьесам Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam
