KollabiuM
Валентина ХекманнЭнергия любит движение
🌿 365 Шагов к Здоровью #365шаговкздоровью 🌿 Шаг №26 из 365 Энергия любит движение Иногда мы говорим: — «Нет сил...» И садимся ещё удобнее. Но организм тихонько улыбается и отвечает: — «Попробуй сначала немного подвигаться, а потом поговорим!» 😊 Наше тело устроено удивительно. Когда мы двигаемся: 🌿 улучшается кровообращение; 🌿 лимфа начинает двигаться активнее; 🌿 уменьшается ощущение тяжести и отёчности; 🌿 просыпаются мышцы; 🌿 появляется больше бодрости. Не обязательно сразу идти в спортзал. Достаточно 10–15 минут заботы о себе. Плавно размять шею. Покрутить плечами. Подняться несколько раз на носочки. Немного походить на месте. Потянуться к солнышку. И обязательно улыбнуться. Потому что хорошее настроение тоже помогает организму проснуться. 🌿 Практика дня Сегодня подарите своему телу хотя бы 10–15 минут движения. Не ради рекордов. Не через силу. А с любовью. Представьте, что вы не заставляете своё тело работать, а приглашаете его на добрую прогулку. И очень скоро оно обязательно ответит вам благодарностью. ❤️ Энергия приходит не к тем, кто её ждёт. Она приходит к тем, кто делает первый шаг. «Тело — это ваш самый надёжный друг!» 🌿 С любовью к вам, Валентина ❤️ #сохраниздоровьесам Сохрани Здоровье Сам! https://t.me/coxranisdorovyecam
