KollabiuM
Людмила МастероваВойти в новый день
Сегодня про то, как войти в новый день без чувства, что вы уже должны. У многих он начинается с мысленного списка: «надо», «успеть», «не подвести». И сразу внутри тяжесть. Ещё даже чай не выпили, а уже устали. «Этот день не требует от вас подвигов. Он просто пришёл. Всё, что ему нужно, чтобы вы были, а не чтобы вы доказывали». У многих один сценарий: «Сегодня я обязана…», «Нужно разобрать эти 15 задач», «Нельзя расслабляться, иначе всё развалится». Итог? К середине дня вы выжаты, а к ночи только одно желание: чтобы никто не трогал. Задание на неделю (лёгкое, но работающее) Прямо сейчас возьмите лист бумаги (или откройте заметки) и напишите три сферы, в которых вы хотите почувствовать лёгкость в каждом дне. Не «сделать», а «почувствовать». Например: — Лёгкость в общении с детьми (без крика) — Лёгкость в деле (без аврала) — Лёгкость в заботе о себе (без чувства вины) А теперь напротив каждой сферы напишите одно маленькое действие, которое приблизит эту лёгкость, например: не «разобрать квартиру», а «выбросить одну ненужную вещь». ❓ Поделитесь в комментариях: какое одно действие вы выбираете на эту неделю, чтобы почувствовать лёгкость? 👇 Из таких маленьких шагов складывается новая жизнь, без надрыва и с энергией☺️
