KollabiuM
Вера Муканова05.12
Что важно сегодня: тишина, внимание к себе, внутренняя ясность и написать благодарности Главное: Чтобы услышать себя, нужно чуть замедлиться и создать тишину ✅ Благоприятно: - Начать утро без телефона с благодарностей - Записать мысли или переживания - Учиться, читать статьи, лекции, смотреть видео - Побыть в одиночестве хотя бы полчаса - Длинная прогулка - Йога или дыхательные практики - Спорт и силовые тренировки ❌ Что может мешать: - Бессмысленные разговоры - Уход в сериалы или скроллинг ленты - Хаотичные действия - Обесценивание Цвета: синий, желтый, зеленый Артём Блок