KollabiuM
Людмила МастероваПочему важно иметь смысл в жизни
В чем смысл жизни — не просто абстрактный философский вопрос, а важная составляющая счастья и благополучия. Понимание того, зачем ты живешь, защищает нас от невзгод, даже если они, казалось бы, настолько тяжелы, что пережить их просто невозможно. Пример этого — история австрийского психиатра Виктора Франкла. Во время Второй мировой войны он попал в концентрационный лагерь. Многие его близкие — родители, брат, жена — погибли во время холокоста. Он же выжил и разработал собственное направление в психотерапии. Свой метод Франкл назвал логотерапией — от греческого logos, «смысл». В его основе лежит убеждение, что основной мотив человека — поиск смысла жизни. Можно пережить практически любые обстоятельства, если знаешь, зачем ты существуешь. Такое представление напрямую связано с пережитым Виктором Франклом в концлагере. Там он наблюдал следующую картину: люди, которые знали, в чем смысл их жизни, переносили все тяготы и страдания, не унижаясь до пособничества тюремщикам. Они не осложняли жизнь другим заключенным, наоборот, в меру сил помогали. А главное, у них как будто бы было больше сил, поэтому они чаще выживали в тех ужасных условиях, в которых оказались. Это наблюдение заставило психиатра поверить: смысл делает человека более жизнестойким, дает опору в ситуациях, в которых, казалось бы, найти ее невозможно. В конце концов он ощутил это действие и на себе — сохранил моральный облик и смог превратить свой тяжелый опыт в способ помочь другим. Исследования подтверждают выводы Виктора Франкла: понимание смысла жизни положительно влияет на самые разные ее аспекты, делает людей счастливее, помогает легче переносить стресс и его последствия. У людей, которые знают, зачем живут, ниже риски развития депрессии, когнитивных нарушений в пожилом возрасте, а также смерти от инсульта и других сердечно-сосудистых патологий. Даже физической активностью такие люди, по данным ученых, занимаются регулярнее. Смысл жизни способствует и материальному благополучию: установлено, что те, у кого он есть, чаще получают доход выше среднего, так как без страха и регулярно думают о будущем и стремятся к долгосрочным целям.
