KollabiuM
Екатерина ПоповаКогда болеть некогда, да и не хочется!
Кашель, насморк, слабость, температура, першение в горле — все это симптомы простуды. К простудным заболеваниям относятся ОРВИ, ОРЗ, грипп, заболевания верхних дыхательных путей (трахеит, бронхит) и носоглотки (синусит, ларингит, фарингит и другие). Почему мы простужаемся? Мы часто связываем простуду с переохлаждением или воздействием сквозняков. Но на самом деле простудные заболевания возникают из-за бактериальных и вирусных инфекций, слабости иммунной системы, авитаминоза, переутомления и стрессов. Зачастую простудные заболевания протекают достаточно легко, поэтому не требуют стационарного лечения. Но оставлять их без внимания не стоит – следствием простуды может быть осложнение, которое способно создать вам серьезную проблему. Как понять, что у вас ОРВИ, ОРЗ или грипп? 👉 Насморк и заложенный нос. Насморк – это первый показатель простуды. Как только вы чувствуете первые признаки заложенности носа – это повод начать профилактику простудного заболевания. 👉 Першение и боль в горле. Эти симптомы могут быть вторичными, если раздражение слизистой горла вызвано воспалением в носовых пазухах. Также «красное» горло может говорить об очаге инфекции именно в этой области. 👉 Кашель. Кашель может быть сухим или мокрым, вызванным раздраженным горлом или воспалительным процессом, который опустился существенно глубже – в бронхи. При длительном и болезненном кашле следует показаться врачу. Только он сможет точно оценить причину кашля и возможные проблемы с легкими. 👉 Общее недомогание и слабость. Простуда может дать знать о себе таким симптомом, как внезапная слабость. Еще утром вы были бодры и активны, но внезапно силы как будто-бы иссякли. 👉 Головная боль. При простуде она может быть вызвана в первую очередь недостатком кислорода и воспалением в носовых пазухах. 👉 Ломота в костях и суставах. Эти неприятные ощущения точно дадут вам знать – что вы подхватили ОРЗ, вирус или ГРИПП. Высокая температура. На самом деле, даже слегка повышенная температура тела – от 37,1 градусов Цельсия – это уже знак того, что где-то в организме происходит воспалительный процесс. Часто при простуде температура поднимается стремительно. Буквально в течение часа от нормальной до 40 °C. Сбивать температуру сразу не следует – таким образом, мы мешаем организму включить естественные механизмы иммунной защиты. Но если температура добралась до отметки в 38,5 °C и продолжает повышаться – стоит принять меры и выпить жаропонижающее средство. Длительно не снижающаяся температура в течение нескольких дней – повод обратиться к врачу. Возможно, вам понадобится лечение в стационаре или под присмотром медработника. Что не следует делать при простуде? ❌ Не стоит сразу же принимать гору антибиотиков. Препараты следует применять по назначению врача и при поставленном диагнозе. ❌ Следите за температурой, но не спешите принимать жаропонижающие при первых признаках ее повышения. ❌ Заниматься делами, которые требуют от вас активности и нагрузки (тренировки, бег, физическая работа, уборка в квартире, посещение увеселительных заведений). Ваш помощник в борьбе с первыми признаками простудного заболевания – постельный режим. ❌ Бесконечно закапывать нос или применять спреи для носа без ограничений. Пересушенная слизистая носа не поможет, а наоборот – усилит дальнейшее течение заболевания. ❌ Отказываться от водных процедур. Во время болезни ваша система потоотделения помогает вам очиститься от болезнетворных микробов, поэтому необходимо в щадящем варианте принимать душ. А вот от горячей ванны точно стоит отказаться. ❌ Старайтесь не падать духом, не паникуйте. Но если заболевание усиливается и добавляются новые симптомы – обратитесь к врачу, чтобы не упустить переход легкой формы заболевания в острую или хроническую. Полезные советы при простуде: ✅ Включите «режим покоя». Если вы почувствовали первые признаки простуды – оставайтесь дома. Ограничьте контакты с людьми и посещение общественных мест иначе вы не только навредите самому себе, потратив нужные для борьбы с заболеванием силы организма, но можете заразить и других людей. ✅ Замените ежедневную активность на «постельный режим». Защитите себя от сквозняков. Во время заболевания очень важно проводить регулярные проветривания в помещениях, где вы находитесь. Это важно и для дополнительного притока кислорода и для того, чтобы естественным образом обеззаразить воздух. Но не открывайте сразу все окна и форточки, чтобы не возникли сквозняки. Не стоит находиться в помещении, где проходит проветривание, так как сквозняки могут ухудшить ваше состояние. ✅ Пейте витамины. Во время заболевания наш организм тратит намного больше ресурсов и сил. Ему пригодится сила витаминов, особенно – витамина С. В природе он содержится не только в цитрусовых, но и в капусте, а также – в свежих яблоках, киви и даже хурме! ✅ Используйте настои для полоскания горла и природные средства от простуды для очистки слизистой носа. Даже если вы применяете медицинские препараты, не пренебрегайте традиционными настойками трав (календула, эвкалипт, ромашка). Ведь если у вас сохранится локальный очаг инфекции в горле или носе – заболевание будет протекать более длительно и изнурительно для организма. ✅ Перейдите на питание полезными продуктами – больше зелени, фруктов и овощей. Не стоит во время болезни увлекаться фастфудом или жирной и острой пищей, которая может вызвать дополнительную нагрузку на печень, почки и ваш желудок. ✅ Пейте больше жидкости – морсы, теплую минеральную воду, травяные чаи При первых признаках простуды природное средство МейЦин. Он помогает остановить болезнь на старте и не разболеться. В его состав входят экстракты растений + витамин С в биодоступной форме + лактоферрин (природный белок, который помогает клеткам иммунной системы быстрее нейтрализовать патогены). ☘️ Быстро устраняет симптомы недомогания. ☘️ Подавляет вирусы и бактерии. ☘️ Снижает риск осложнений. ☘️ Восстанавливает микрофлору. ☘️ Укрепляет иммунитет. МейЦин можно применять детям с 6 лет* Важно: Meicin не заменяет антибиотики, но отлично работает в комплексной терапии при острых и хронических воспалениях. Добавьте МейЦин в свою домашнюю аптечку и сделайте шаг к защите здоровья уже сегодня! Спасибо, что дочитали до конца! Очень ценю ваши лайки и репосты.
