KollabiuM
Азат Шигапов3 дня до марафона "Здоровое долголетие
Всего 3 дня осталось до старта марафона «Здоровое долголетие»! 15 сентября начинаем Продолжаю рубрику. "Человек стареет не годами, а ногами! Сегодня мы ходим по ровным поверхностям, полам, в удобной обуви с поддержкой, для нашей стопы, и при этом наша стопа не работает полноценно как заложила природа. Поэтому мы имеем слабые нефункциональные стопы, слабость которых может приводить к перегрузке коленей, тазобедренных суставов, поясницы, шеи и всего позвоночника в целом. И это большая проблема. Когда мы говорим про функциональность стопы, надо понять, какая основная функция стопы нам сейчас нужна. Если работать со стопами ежедневно, что мы и будем делать на марафоне, постепенно ваши мышцы укрепятся, запомнят правильные упражнения и будут делать это автоматически уже без вас. Ваши мышцы, разгибатели позвоночника будут включаться и тоже без вас держать правильную осанку. Опорно-двигательный аппарат будет вам весьма благодарен. Можно лечить каждую проблему долго и нудно и вплоть до хирургических операций и это все равно будет возвращаться к вам снова и снова. Если вы укрепите мышцы и вам удастся правильно включить прямостояние, прямохождение, стопа при этом будет функционально работать, участки, которые у вас имели перегрузку, на которых образовались проблемы они перестанут работать избыточно, и эти проблемы вас покинут автоматически. Нет такого специалиста, который обучит ваши стопы. Только вы сами при помощи упражнений и массажей уберёте свои болячки. Здоровье, друзья — это труд и дисциплина. Бывает трудно самостоятельно начать тренироваться. Поэтому я вас приглашаю на марафон «Здоровое долголетие», где мы вместе будем выполнять ежедневные: • Онлайн-зарядки по утрам • Будут также лекции и консультации по правильному питанию • Медитативные практики • Упражнения для дыхания Не упустите свой шанс! Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте решение на потом. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! Помните: человек стареет не годами, а ногами, если говорить обобщенно образм жизни. Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня! Отправьте заявку в телеграм @AzatShigapoff, с текстом «Хочу на марафон» Ваше здоровье начинается здесь и сейчас!
