KollabiuM
Любовь АкимоваКак помоь организму в жару.
💢Просто пить воду в жару не достаточно если +40,ты теряешь не только влагу,но и жизненно важные минералы: вот топ напитков,которые реально спасают.когда ты сильно потеешь организм теряет жизненно важные минералы Натрий,Калий, Магний - это может вызвать головные боли, слабость,судорги. Что пить,чтобы восстановиться без вреда для здоровья. 🍃1- е Домашний изотоник. - 1 литр воды - сок пол.лимона -1 ч.л.меда -щепотка соли - немного мяты. Такой напиток помогает восстановить электролиты,энергию без вреда и без химии. 🍃2-е Холодный каркаде с лимоном. -завари,остуди -добавь лимон и - мёд Естественно снижает температуру тела,богат витамином С. 🍃3-е Айран,Тан,Кефир Пей охлажденным,но не ледяным! Богат минералами и пробиотиками отлично поддерживает механизм,флору и предотвращает перегрев,пейте холодным,но не ледяным. 🍃4-е Огуречная вода -1 литр воды -1/2 огурца -несколько листиков мяты - щепотка соли Увлажняет и снимает отёки. 🍃5-е Ягодный чай со Смородиновым листом и мёдом -1 столовая л. сухих листьев смородины -1ч.л. ягод Свежие или замороженные -1ч.л мёда - 500 мл.кипятка Заварить в термосе на 15 минут добавить мёд. В этом напитке антиоксиданты Магний и Калий + укрепление сосудов. 💢Эти напитки не только утоляют жажду,но и помогают восстановиться.Сохрани чтобы не бегать в жару за аптечкой.