KollabiuM
Унзиля КабаковаГештальт -терапии.
9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ: 1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем. 2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет. 3. Не фантазируй. Опыт реален. 4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри. 5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать". 6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие. 7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. 8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства. 9. Будь самим собой.