Ещё раз о коллагене

Как понять, что организму не хватает коллагена? С возрастом выработка коллагена снижается. Активнее всего он синтезируется до 25 лет, пока ткани растут. Чем старше становится человек, тем медленнее идет синтез коллагена Признаки дефицита коллагена: • Боли в суставах, как правило, становятся первым симптомом остеоартрита. • Боли в области сухожилий. Если его становится мало, сухожилия теряют прочность, легко растягиваются. Появляются боли в местах их прикрепления к костям. • Снижение плотности костной ткани. Узнать об этом нередко удается только постфактум — после перелома. • Ухудшение состояния кожи. Сухость, появление грубой «апельсиновой корочки», снижение ее тургора и эластичности, шелушение, ощущение. • Морщины. Если в коже мало коллагена, она становится менее растяжимой и собирается в складки. Это и есть морщины — признак постепенного старения организма. • Ломкость ногтей. Если ногти становятся тусклыми и легко ломаются — возможно, причина кроется в нехватке коллагена. • Ухудшение состояния волос. При дефиците коллагена волосы становятся ломкими, теряют блеск, плохо расчесываются, легко путаются и выглядят тусклыми. • Быстрая утомляемость. Слабость мышц, немотивированная усталость, снижение работоспособности. • Изменение овала лица. На этот признак мало кто обращает внимание, а зря. Если овал лица «провисает», значит, тканям не хватает эластичности — и виной всему может быть дефицит коллагена. • Сбой в работе сердца. Здесь нужно уточнить, что учащенное или редкое сердцебиение, изменение артериального давления и боли в груди могут быть связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы на фоне различных нарушений обмена веществ. Но и дефицит коллагена не стоит сбрасывать со счетов — это может быть одной из причин перебоев в работе сердца. • Избыточный вес. Известно, что дефицит коллагена может быть причиной появления лишних килограммов. Как правило, жировая ткань откладывается на животе и бедрах. • Ухудшение зрения. Дефицит коллагена приводит к ослабеванию связок глазного яблока и снижает остроту зрения. Поэтому коллаген показан абсолютно всем, особенно после 25 лет. Какой коллаген твой - решай сам (а)