KollabiuM
Любовь НикитенковаПочему негатив цепляет нас сильнее, чем позитив?
Миллионы лет назад замечать опасности было важнее, чем наслаждаться закатом. Те, кто быстрее реагировал на угрозы: рычание хищника, треск ветки в лесу, — имели больше шансов выжить. 🩵 Опасность = реакция = спасение жизни. 🩵 Безопасность = расслабление = отсутствие экстренной необходимости в действии. Этот механизм называется негативным уклоном — явление, при котором негативные события оказывают на нас большее влияние, чем позитивные. Но что происходит сегодня? Хищники больше не поджидают за углом, но наш мозг все еще сканирует реальность на предмет угроз. Из-за этого: 🔸️мы сильнее переживаем критику, чем радуемся комплименту; 🔸️один плохой день запоминается лучше, чем неделя хороших событий; 🔸️негативные новости привлекают больше внимания, чем позитивные. Да! Мы не можем полностью отключить «негативный фильтр», но можем перепрограммировать внимание: 🔹Практиковать осознанность – замечать хорошие моменты и сознательно закреплять их. 🔹Записывать 3 позитивных события в день – это помогает уравновесить восприятие. 🔹Давать позитиву время – "смаковать" радостные моменты не менее 15 секунд, чтобы мозг их закрепил. Если вам был интересен этот пост , дайте реакцию🔥👍🙏❤️😉 Благодарю 🙏
