KollabiuM
Анна ГущинаОТВЕТ.
Очень классная книга! Настолько мотивирующая!!!! Много живых своих примеров авторов - аж дух захватывает, на сколько бывают увлеченные люди, не боящиеся ничего, пробивающие лбом стены, и никакое "невозможно" их не страшит - не логические доводы, ни рекомендации врачей. Они просто уверены в себе и получают то, что хотят! Восторг! После этой книги хочется несколько дней тишины, чтоб все мысли авторов мягко улеглись в голове, не спутались с другими мыслями, и крепко укоренились 😁 И что вы думаете, я нашла в это книге? Идеи о позитивном мышлении в целом и смехе в частности! Одной главой, хочу с вами поделиться! Норман Казинс стал первопроходцем в смехотерапии и катализатором исследований Патча Адамса1. У Казинса была обнаружена смертельная болезнь под названием анкилозирующий спондилоартрит (болезнь Бехтерева), дегенеративное заболевание, которое вызывает разложение коллагена — фиброзной ткани, связывающей вместе клетки тела. После того как его полностью парализовало и врачи предсказали ему всего пару месяцев жизни, Казинс выписался из больницы и перебрался в номер отеля. После этого он заказал для себя все смешные фильмы, какие сумел найти. Среди них были оригинальные записи ≪Скрытой камеры≫, старые фильмы братьев Маркс и ≪Три балбеса≫, всевозможные юмористические передачи, от ситкомов до сатиры и ≪угарных≫ комедий. В первый же вечер, проведенный в отеле, по словам Казинса, он так хохотал над этими фильмами, что сумел стимулировать в своем организме выработку химических веществ, которые обеспечили ему несколько часов спокойного сна без боли. Когда боль возвращалась, он просто смотрел очередной смешной фильм, и смех позволял ему снова уснуть. Он отмечал изменения в своем теле, измеряя скорость оседания эритроцитов крови — ключевой показатель воспаления и наличия инфекции в крови. Казинс обнаружил, что эта скорость падала по меньшей мере на пять пунктов всякий раз, как он смотрел один из смешных фильмов. Он смотрел их снова и снова, хохоча от души и так громко, как только мог. После шести месяцев этой самостоятельной смехотерапии врачи с изумлением обнаружили, что его недуг полностью исцелился — болезнь ушла! Этот результат привел к тому, что Казинс опубликовал книгу ≪Анатомия болезни≫, которая положила начало обширным исследованиям функции химического вещества, вырабатываемого организмом, — эндорфина. Как мы уже упоминали, эндорфины высвобождаются мозгом, когда вы смеетесь. Их состав сходен с составом морфина и героина. Случай Казинса продемонстрировал, что смех оказывает транквилизирующее воздействие на организм и укрепляет иммунную систему, защищая нас от болезней. Казинс обнаружил, что десять минут искреннего хохота дарили ему два часа ненаркотического облегчения боли. Опыты, о которых он пишет в своей книге, обеспечили медицинское открытие в объяснении причин, по которым счастливые люди редко заболевают, а несчастные болеют едва ли не постоянно. В декабре 1980 г. Казинс, который в то время преподавал в Калифорнии, перенес едва не окончившийся фатально сердечный приступ. Как и в прошлый раз, он превратил свой организм в персональную лабораторию. Он отказался от морфина и позаботился о том, чтобы получать вдоволь отдыха и смеха. Его состояние постепенно улучшалось. Казинс опубликовал сделанные открытия в другой своей книге под названием ≪Врачующее сердце≫ (The Healing Heart). При жизни Норман Казинс (он умер в 1990 г.) получил сотни наград, включая Медаль мира от ООН и 49 званий почетного доктора, за то, что бросил вызов судьбе, используя нетрадиционные методы исцеления. Смех помогает.
