KollabiuM
Маргарита ДаниловаДоброго вечера 🌙🌙🌙
Минутка внимания к себе. Остановитесь на мгновение. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох. Спросите себя: — Как я себя чувствую прямо сейчас? — Чего мне не хватает? — О чём я забываю, заботясь обо всём, кроме себя? В повседневной спешке мы часто игнорируем свои истинные потребности. Но даже одна минута внимания к себе может стать глотком свежего воздуха для души. Напомните себе: "Я достоин(на) заботы и тепла. Я заслуживаю отдыха. Я важен(на)." Пусть эта минутка станет началом новой привычки — слушать и слышать себя каждый день.
