KollabiuM
Ярослава БеловаЧто дает утреняя гимнастика?
"Значение утренней гимнастики заключается в следующем: Быстрое пробуждение и получение заряда бодрости. Активизация работы мозга. Укрепление сердечно-сосудистой системы. Восстановление лимфотока после сна. Улучшение подвижности суставов. Тонизирование всего организма. Улучшение кислородного питания мышц и суставов. Восстановление позвоночника и улучшение осанки. В долгосрочной перспективе утренняя зарядка является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
