KollabiuM
Екатерина ПоповаЗалог крепкого иммунитета — это здоровый кишечник.
Он является домом для огромного количества бактерий, которые образуют так называемую «кишечную микрофлору». Эти бактерии помогают переваривать пищу, а также борются с вредными микробами, укрепляют стенки кишечника и выводят токсины. Интересный факт! Именно в кишечнике рождается 80% иммунных клеток. Нарушить баланс микрофлоры могут: 🔽Нерегулярное питание, 🔽Стресс, 🔽Недостаток сна, 🔽Неправильный образ жизни. ❗️Важно❗️ Уделять внимание своему кишечнику, чтобы защитить себя от вредных бактерий, в том числе и паразитов. Для поддержания здоровья кишечника рекомендуется следующее: ❇️ Сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами. ❇️ Умеренные физические нагрузки помогают укреплять иммунитет и поддерживать нормальное функционирование кишечника. ❇️ Регулярное мытье рук перед едой и после посещения общественных мест помогает предотвратить заражение вредными микроорганизмами. ❇️ Регулярное употребление пребиотиков и пробиотиков. ☘️ Пребиотики являются пищей для полезных бактерий в кишечнике, содержатся во фруктах, овощах, ягодах, некоторых злаках. ☘️ Пробиотики содержат живые полезные бактерии. Например пробиотический концентрат BaSu содержит в составе микроорганизм Bacillus Subtilis, который: 1️⃣активно подавляет рост и развитие вредных бактерий, вирусов и грибов, не вызывая привыкания; 2️⃣ усиливает защитные силы организма в борьбе с обычными и специфическими возбудителями.
