KollabiuM
Анатолий БалуевЧто делать когда болит спина?
«Друзья, боль в спине — это не возраст! Да-да, вы не ослышались! 🧐» Вы думаете, это возрастная плата? А вот и нет! Чаще всего причина — в нашем образе жизни. 🪑🚶♂️ Давайте разберём три основных момента, из-за которых ваша спина страдает, и посмотрим, что с этим можно сделать. Вот вы сидите сейчас, да? А плечи где? Наверное, уши закрывают? 😅 Сутулость и неправильная осанка — это настоящая катастрофа для вашей спины. Почему? Всё просто: Мышцы спины начинают работать «за двоих», пытаясь удержать вас на месте. Устают, перенапрягаются — потом болят. Межпозвоночные диски быстро «изнашиваются», как если машину без масла гонять. 🛞 Появляется боль — в шее, пояснице, да где угодно. Что делать? Прямо сейчас проверьте свою осанку! Выпрямили спинку, опустили плечи, втянули живот. Вот так! Чем чаще вы это делаете, тем быстрее ваше тело скажет: «Спасибо!» Когда вы нервничаете, у вас напрягается не только мозг, но и мышцы. Особенно шея, плечи, поясница. Стресс в организме — это как рюкзак с кирпичами, который вы таскаете без отдыха. 🎒 И вот что происходит: Мышцы зажимаются, превращаясь в «каменную стену». Появляются спазмы, от которых никуда не деться. Боль становится хронической, даже когда вы вроде бы уже расслабились. Что делать? Друзья, дышим! Простое упражнение: вдох через нос, задержка на 3 секунды, выдох через рот. Повторяем 5-10 раз. Мгновенно чувствуете, как напряжение уходит. А дальше приходите к нам, разберём вашу «каменную стену» нашими продуктами которые дает питание всем костюм системам. 😉 Мало двигаетесь? А зря! Сидячий образ жизни — это просто беда. Честно. 🪑 Когда мышцы бездействуют, они слабеют. Вся нагрузка ложится на позвоночник, а тот долго терпеть не будет: Кровь плохо циркулирует, и диски остаются без питания. Появляется риск защемления нервов. Болит так, что хоть на стену лезь. Вы чувствуете себя скованно, как робот, которого забыли смазать. Что делать? Движение — это жизнь, друзья! Даже простые прогулки по 10 минут пару раз в день могут творить чудеса. 🌳 А если добавите наш минеральный комплекс Multi Minerals''74 https://orgmlm.ru/product/multiminerals-74-30.html то вашей спинке и позвоночнику, вообще будет счастье. Так что давайте прямо сейчас: проверьте, как вы сидите. Сутулитесь? Спина напряжена? Всё это — сигнал от вашего тела. Не ждите, пока жареный петушок клюнет куда надо! 🐓 Приходите, разберёмся вместе, чтобы ваша спина чувствовала себя прекрасно. Добавим рацион минералы и аминокислоты , если в машину заливать плохой бензин, как вы считаете она будет ездить ? Наш минеральный комплекс завоевал в европе на выставке 1место,так как в нем содержится 74 минерала, которые усваиваются быстро и дают питание нашему позвоночнику и костям . «А знаете, что влияет на состояние спины больше всего? Осанка и питание. В следующий раз расскажу, почему сутулость — это враг номер один для вашего здоровья.» C уважением Анатолий. #спина #зож# упражнения.
