KollabiuM
Olga SharfaretsПосмотрите своим страхам в лицо
Внутренний страх не всегда плохо. Если бы мы ничего не боялись, человечества давно бы уже не было. Это наши реакции на опасность: бей, беги, замри. Среди наиболее распространенных социальных страхов опасения, что из-за внешности, высказываний или поступков другие люди подумают, что со мной что-то не так, осудят, посчитают недостойным. Существуют страхи связанные со здоровьем, смертью, страх сделать ошибку и множество других. Чтобы победить страх, психологи советуют делать следующее: 1) Составьте список своих страхов на бумаге. Тогда станет легче уже от того, что вы их куда-то перенесли помимо своей головы. 2) Опишите самый страшный страх, представив все детали. Так вы научитесь его контролировать. 3) Представьте, что это произойдет в вашей жизни. Страх — это союзник. Иногда идя на свой страх, как в случае с учебой, профессией, социальными навыками, мы преодолеваем себя и многому учимся. 4) Взгляни в глаза своему страху и сделай его своим другом.
