KollabiuM
Маргарита ДаниловаВсем доброго вечера 🌙🌙🌙
1️⃣Следить за собой. Человек, который хорошо выглядит и приятно пахнет, чувствует себя увереннее. 2️⃣Выходить из зоны комфорта. Например, если боитесь общаться с незнакомцами, стоит поговорить с чужим человеком на улице. 3️⃣Постоянно учиться чему-то новому. Даже если не очень хорошо получается, это поможет поверить в себя и укрепить самооценку. 4️⃣Вести журнал своих успехов. Каждый вечер стоит фиксировать свои победы, даже небольшие. 5️⃣Составить список своих слабых черт, противопоставив каждой из них сильную. Если не получается сделать это самостоятельно, можно попросить помочь друзей. 6️⃣Быть добрее к себе и подбадривать. Стоит сочувствовать себе, а не ругать за ошибки и неудачи. 7️⃣Праздновать свои маленькие победы. За счёт таких маленьких побед растёт уверенность в себе и повышается самооценка. Компас.Pro 🧭
