KollabiuM
Анна ЭсманскаяЗдоровье.
Начинать закаливающие процедуры оптимально с обтираний, затем перейти к обливанию, душу или ванне! Температура воды должна быть такой, которую спокойно, «комфортно» переносит начинающий: 30-32 С. Затем, медленно и постепенно снижая температуру воды (на 1 градус раз в 3-5 дней), можно довести ее до 18-12 С.
