KollabiuM
Анжелика ВитязеваИ опять про мозг)))
В 10 утра мы умнеем. У мозга тоже есть расписание, которое можно использовать для работы или учебы. ⏰ Учёные выяснили, что наша когнитивная активность подчиняется U-образной кривой. Первый пик наступает с 10:00 до 14:00 — это идеальное время для освоения новой информации и выполнения заданий, требующих концентрации. ⏰ Затем, с 14:00 до 16:00, наступает спад, когда мозг работает медленнее. ⏰ К счастью, после этого наступает второй подъём, с 16:00 до 22:00, который можно использовать для интеллектуальной работы. ⏰ А вот с 4:00 до 7:00 утра лучше ничего важного не делать — это время когнитивного минимума. Это расписание подходит всем, если речь идет, как говорят в школе, о задачах средней сложности. Для интеллектуальных подвигов, требующих высокого уровня концентрации, совы и жаворонки должны учитывать еще и свои личные биоритмы. ♥️
