KollabiuM
Вера МукановаНаш день начинается с утра!
Я сова, мне 60 с хвостиком! С недавних пор стала заниматься лимфодренажной суставной гимнастикой с Азатом Шигаповым 🙏🙏🙏🙏Всем рекомендую , чтобы получить драйф на весь день. А пока рекомендую<<< — Чтобы весь день прошел в бодром настроении и энергично, попробуйте ввести в свою жизнь утренние ритуалы. ✔️Рано встать, до 6.00 и распахнуть окно. — Первым делом, как проснетесь, распахните окно, впустите в комнату свежий воздух. — Это поможет взбодриться и получить заряд хорошего настроения. — Неважно, какая погода за окном: мороз или дождь - значит, вы освежитесь. — Солнечные лучи? Значит, организм получит порцию природного витамина D - «гормона счастья». ✔️Вода с лимоном. — Обязательно выпиваем стакан чистой воды, желательно с добавлением лимона. — Это поможет очистить организм от токсинов и принесет много пользы для кожи, сосудов. А далее гимнастика!! — Упражнения активизируют выброс эндорфинов - гормонов счастья, и вы начнете свой новый день с улыбкой и хорошим настроением. Всем здоровья и успехов!
