KollabiuM
Мария Воробьева Марафон стройности
САХАР И ЗДОРОВЬЕ, КАКАЯ СВЯЗЬ У ЭТИХ СЛОВ⁉️ Еда влияет на все: энергию, настроение, работу органов и систем, сжигание жира, состояние кожи, волос и ногтей. Поэтому она должна быть не только вкусной, но и полезной. Чтобы пища выполняла свои задачи и организм работал эффективно, нужно есть продукты, богатые витаминами и минералами, и избегать содержащих сахар. ❗️Некоторые думают, что не едят сахар, потому что отказались от сладостей. Но этот хитрый враг скрывается там, где его не ждешь: в злаках, мюсли, фруктах, йогуртах, фитнес-батончиках. В среднем человек съедает около 40 кг сахара в год, причем большую часть — не из сладостей. Как на организм влияет сахар и почему он вреден? ✔️Истощает запасы полезных веществ. Приводит к дефициту питательных веществ: витамина С, витаминов группы В, калия, магния. ✔️Повреждает сосуды. Избыток сахара в крови, окисляет сосуды - они как бы «ржавеют». Что может привести к: - Тромбозу - Варикозу - Атеросклерозу - Гипертонии - и др. Болезни сердечно-сосудистой системы ✔️Стимулирует образование конечных продуктов гликации. Это когда Сахар «склеивается» с белками. Белок перестает работать (например, коллаген) и запускается преждевременное старение. ✔️ Нарушает микрофлору кишечника. Патогенных микробов становится больше, они выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые отравляют организм. ✔️Провоцирует всплески инсулина. Высокий уровень инсулина может привести к инсулинорезистентности — состоянию, при котором клетки организма перестают реагировать на этот гормон. Что может привести к: - сахарный диабет 2 типа - гипертония - поликистоз яичников - хронические воспаления - болезнь Альцгеймера - жирная печень и другие заболевания Все выше перечисленные симптомы, объединяет одно название - БОЛЕЗНИ ОБРАЗА ЖИЗНИ! Вот такие жизненно важные моменты и не только, мы разбираем в канале ТЕОРИИ ПИТАНИЯ на марафоне похудения МЕНЯЙСЯ 🔥 Следующий старт 29 октября 😉 Пиши в кометариях"Хочу в марафон "
