Возьмите себе за привычку благодарить себя постоянно.
Благодарите себя за то, что встретились с друзьями, за то, что сделали минимум из дел, за то, что не сделали совершенно ничего и позволили себе отдохнуть. Благодарите себя как можно чаще, и тогда вы увидите, как начинаете замечать больше позитивных моментов, чем негативных. Просто будьте благодарны себе за то, что вы есть.