KollabiuM
Natalya MelnikПочему люди в себя не верят?
Часто неверие в свои силы считается результатом сложного взаимодействия различных факторов, начиная с детских травм и заканчивая текущими жизненными обстоятельствами. Например, своим влиянием препятствуют развитию уверенности: Несложившиеся отношения с родителями Могут создать базу для низкой самооценки и недоверия. Негативные прошедшие события Пережитые психологические травмы (в детстве или во взрослой жизни) оставляют след в форме сомнений и страхов, что образует «пропасть», в которую человек может соскользнуть. Вредные привычки мышления Постоянное негативное настроение, самокритика и сомнения в собственных способностях становятся привычными шаблонами, которые трудно разрушить без вмешательства. Психические заболевания: Депрессия, тревожные и другие расстройства могут снизить веру в себя. Перфекционизм Желание быть идеалом, добиваться безупречности часто приводит к стрессу и недовольству собой, уменьшая веру в свои способности. «Уверенность – это умение пережить провал и продолжить двигаться дальше». Однако есть форма поведения, при которой человек проявляет скромность, но в то же время испытывает глубокое чувство собственной важности. Это скрытый нарциссизм. Такой человек сильно зависим от мнения окружающих, стремится к постоянному вниманию и одобрению. Люди часто не верят в свои силы ————————————————- Как обрести уверенность Восстановление уверенности у человека – это процесс, требующий времени, само понимание и активных действий. Нужно сочетать несколько ключевых стратегий, которые помогут проверить себя и обрести веру в свои силы. Осознание и принятие себя Основные факторы: 1. Научитесь себя прощать Прошлое содержит ошибки и неудачи. Примите это и вернитесь оттуда, освободившись от тяжести. Не нужно унывать и искать причины для переживаний. 2. Не отрицайте страхи Это естественная часть жизни. Примите свои фобии, разберитесь с причинами их возникновения и используйте как стимул для роста, а не повод для самоограничения. 3. Примите ответственность на себя Отказ от жалости к собственной личности и решения, даже трудные, создают основу для уверенности в будущем. Как начать верить в себя ————————————- «Уверенность в себе – это не «я всегда буду победителем». Уверенность в себе – это «я буду пробовать, пока не добьюсь успеха». Мы все хотим жить счастливо, не терять внутреннюю опору и стать «лучшей версией себя». Но порой выбираем не те пути, которые только отдаляют нас от цели. В нашем СООБЩЕСТВЕ - мы уверены что идем правильной дорогой навстречу нашим мечтам и желаниям. Никаких волшебных пилюль и сказочных обещаний. Только конкретные правила действия, стратегии и алгоритм. Поддержка и обучения.
