KollabiuM
Инна ТугушеваЭТО ВАЖНО!!!!!
Что я сейчас делаю? Задавая вопрос «Что я сейчас делаю?», вы помогаете себе преодолевать привычку торопливо заканчивать что-либо. Улыбнитесь сами себе и скажите: «Мытье этой тарелки самая важная работа в моей жизни». Когда вы спрашиваете «Что я сейчас делаю?» , глубоко погружайтесь в этот вопрос. Если же ваши мысли уносят вас куда-то, то вам потребуется осознанность, чтобы вернуться. Когда вы полностью присутствуете, то мытье посуды может стать глубоким и приятным опытом. Но если вы моете посуду, и в это время думаете о чем-то другом, вы теряете время, и, возможно, совсем не моете посуду. Задавайте себе вопрос «Что я сейчас делаю?» почаще. И если ваши мысли все реже будут уносить вас куда-то далеко, и вы будете делать работу осознанно, то будете счастливы и станете человеком, к которому будут обращаться другие. Тит Нат Хан
