KollabiuM
Ольга КазаковаНет фокуса-нет энергии.
Что помогает держать фокус, даже когда нет энергии: 1.Каждое утро эффективно систематически делать небольшую зарядку. Это полезнее, чем лишь раз в неделю по вдохновению полноценно заниматься спортом. 2 Обязательно выпиваем стакан горячей воды с утра. Это один из самых недооцененных восстановителей энергии. Многие считают, что энергией нас заряжает чай или кофе по утрам. Но мы на 60% состоим из воды — простая обычная питьевая вода гораздо полезнее для нас, чем всевозможные напитки, да еще с сахаром, молоком или сливками. А горячую воду пить приятнее, чем холодную. И для организма полезнее. Вы, кстати, знали, что у китайцев первое средство от всех болезней — горячая вода внутрь?! 3. Утром составляем список ежедневных задач — это поможет не упускать из поля внимания и оставаться собранной. Где фокус внимания- там и энергия. Где энергия - там и результат!!!