KollabiuM
Людмила АстановаОсень – время приёма витаминов
🍂 Осень — пора, когда природа радует нас яркими красками и напоминает о важности заботы о здоровье. В это время года особенно актуально укреплять иммунитет и насыщать организм витаминами. Сколько бы овощей и фруктов мы ни съели за лето, но впрок витаминами не запастись. Как говорил В. Спиричев: «Лекарства принимают, когда болеют, а витамины нужны всегда, чтобы не заболеть». Давайте рассмотрим, какие витамины помогут нам легко перейти в холодный сезон с оптимизмом и энергией! Витамин A — ваш верный защитник. Антиоксидант. Один из самых полезных жирорастворимых витаминов. При приёме внутрь участвует в «запуске» иммунной системы, повышает барьерные свойства слизистых. Укрепляет костную ткань, благотворно влияет на половую систему. Он улучшает зрение и поддерживает здоровье кожи, укрепляя защитные барьеры от вирусов. 🍂 Витамин C —главный защитник иммунитета. Укрепляет сердце и сосуды, поддерживает активность, повышает выносливость, ускоряет регенерацию тканей, оказывает детоксицирующее действие после приема медикаментов, помогает усвоению железа и даже принимает участие в процессах кроветворения.Он не только усиливает иммунитет, но и способствует усвоению железа. Витамин D3 — В пасмурное время года нам необходим этот витамин, особенно детям. Он незаменим для формирования и укрепления иммунитета. Борется с вирусами, защищает дыхательные пути. Способствует выработке энергии и спасает тех, кто жалуется на хроническую усталость и нервозность.Солнечный свет в капсулах. Недостаток этого витамина осенью может негативно сказаться на настроении. 🍂 Цинк — ключевой минерал для укрепления иммунитета.Мощный антиоксидант. Снижает уровень воспаления. Поддерживает все звенья иммунитета. Формирует противовирусную защиту. Защищает органы дыхания. Поддерживает синтез белка, без которого невозможно формирование антител, отвечающих за иммунную защиту организма. 🍁 Магний — Снижает уровень стресса, что существенно ослабляет нагрузку на иммунитет. Повышает активность клеток иммунной системы. Способствует росту лимфоцитов, которые иммунная система вырабатывает для борьбы с вторгающимися вирусами и бактериями, синтеза иммуноглобулинов, также выполняющих защитную функцию.Он необходим для нормальной работы нервной системы и борьбы с осенней хандрой. 🌟 Используйте осень для заботы о себе: выбирайте натуральные источники витаминов у проверенных производителей и встречайте холодные дни с улыбкой и крепким здоровьем! #Осень #Витамины #Здоровье #Иммунитет #Заботаосебе
