KollabiuM
Елена КузнецоваОсознанность
Осознанность — это умение жить здесь и сейчас. Человек полностью погружён в настоящий момент, не думает о прошлом или будущем, а замечает, что происходит вокруг. Это способность понимать свои мысли и эмоции. Человек не реагирует автоматически на стрессовые ситуации, а ищет , как действовать. В этом состоянии человек видит вещи такими, какие они есть, и лучше понимает свои желания. Осознанность помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить качество жизни. Осознанность это как большой слон. Надо снимать розовые очки и видеть все в реальном времени. Осознанность — это навык, с помощью которого человек может направлять свое внимание на вещи, которые важны для него здесь и сейчас. А вы как считаете? 🤔🤔🤔 Поделитесь своим мнением! ☺️☺️☺️
